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  5. ようやく・・・ [モリヤス]
イイね！
   
2017年04月29日

ようやく・・・

今日の朝錬もいつもの加太周回コース。



猿坂峠自己記録久しぶりに更新しましたが追い込みすぎたのであとはグダグダ・・・ダメ！ (T∇T )( T∇T) ダメ！

大川付近でＹ’Ｓレーシングの練習メンバーさんとすれ違ってから大川峠北側も7分台の激遅

加太国民休暇村激坂タイムも平凡な4分50秒


やっぱり一人だと「まあ今日はコレぐらいで堪えちゃるか！」になるのでだめですな・・・・
速い人に引きずり回されるくらいの強度がないと練習にならないしいつまでたっても現状維持のまま・・・


それでも最近の収穫はペダリング効率が上がったこと
平坦路の平均でも40％切る事がなくなった



登坂時はほとんど50％以上


ローラー台で回してもう少し確実なペダリングをものにしていきたいですね。
ブログ一覧 | トレーニング | 日記
Posted at 2017/04/29 22:14:45

   

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