ヒルクライム練習

クライマーでない私は登りが苦手‎
(・ε・｀)




それなのに来月は伊吹山ヒルクライムレースにエントリーしてます。
‎(*^ω^*)



このままみすみす惨敗するのも嫌なので今日はクライマーなお友達と千葉山でヒルクライム練習です。



有田川の河川敷まで車載で移動し自転車を降ろし千葉山を目指します。




和歌山のラルプデュエズと言われるつづら折れの山坂道を210Wのマイペースでまずは一本登ります。















二本目はインターバルで登ります。
30秒350Wのちレスト3分150W。6セット



まあレストといっても斜度があるので150W超は踏んでるのですが⋯



今日二回目の頂上まで登り、脚が売り切れました。(o´艸`)

三本目は無理でした。



下っていつもの撮影ポイントで記念撮影
今日は曇りなので景色はもうひとつ








麓まで降りてきて昼食









ゴールデンリバーというハンバーガーのお店です。


閉園された保育所をリノベーションした建物で店内にはオリジナルの雑貨も売られています。








で⋯


お待ちかねの
ドーン！








バンズから肉汁があふれ出てジューシーで美味い！



普通にハンバーグ自体美味いんですよ〜‎
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ





帰りに温泉入って筋肉をほぐして帰宅。






お疲れ様でした。

今日は堺浜でマトリックス主催のクリテリウムレースもあり、友人は惜しくも11位で入賞ならず⋯
でも年‎代別は優勝(≧∇≦)/