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  5. ランニング再開 [モリヤス]
イイね！
   
2019年08月09日

ランニング再開

せっかくランニングウオッチ買ったのだからやっぱり走らなくちゃ！



ということで



仕事終わりに河川敷を走ってきました。











紀の川河口は台風のうねりが入っています。






今日はウオーミングアップランを含んだ5km










5:39分/kmだとハーフ20kmで約1時間50分も掛かるのでだめですわ(泣)



せめて5分フラット/kmで走りたい！

練習あるのみですねぇ‎( ,,･ิω･ิ,, )



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Posted at 2019/08/09 21:03:06

   

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この記事へのコメント

tacobose
2019年8月9日 23:06
ラン、頑張ってますね。
私もウォーキングの時に時々ランしてみるのですが走り方が悪いのか膝に痛みが来てしまいます。
やはり自己流だと脚に負担をかけてしまうのかな。

コメントへの返答
2019年8月10日 14:48
ランは自転車とは違う筋肉を使うので私もフルパワーで走るのはまだちょっと怖いのですがぼちぼち上げていきたいと思ってます

   

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「[整備] #クオリスチタン コンチネンタルグランプリ5000SⅡタイヤ交換 https://minkara.carview.co.jp/userid/116449/car/2544832/8351269/note.aspx」
何シテル？   08/31 21:57
最近、車ネタは皆無です。 むしろ自転車ネタが主です(^-^; スバル・ランカスターBH9-Bに10年間乗って2013年2月11日　Ｎ－ＢＯＸ＋に乗り換え...
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