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2020年10月29日

ハロウィントレーニング

今日もZwiftでローラートレーニング

ログインしてコースを選ぶ画面上にはお化けカボチャマーク

そして

コースインしたら！

え！

周りは被りものライダーばかり

前の方にマークのあるライダーはパワーウエイトレシオ3kgのペースメーカーなので彼についていくと終始3倍で走れます。

私は体重60kgなので✕3倍=180W平均のペースメーカー

画像だと197Wなのでペースメーカーを抜いてしまいます。

最終平均182W【クールダウン5分含む】踏めたのでちょうどペースメーカーどおりでした。

現在コロナ禍でフランスは再びロックダウンになりNIPPOの別府選手もZWIFTでトレーニング中でした。

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Posted at 2020/10/29 22:27:57

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