モリヤスのブログ一覧

今週はちゃんと2回朝練ができました。 この歳になると回復が遅いので高強度のチーム朝錬参加はこの回数ぐらいが限界です。 朝起きて天気予報を見ると7時位から雨予報‎(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭) なんとかその時間までには帰れるペースなので集合場所へGO! 今日は疲れてるのか後半は黄金のタレで ...
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シマノ鈴鹿ロードレースに備えてテーマを設定しての朝練。 鈴鹿サーキットはゴールストレートが長い登り（車のレースと違い逆回り）なので、緩斜面を高いパワーで維持して回せるようにいつもならギヤを軽くするところで敢えてシフトダウンせずにゴリゴリ踏み続けます。 峠のタイムも最後まで垂れずに登れるパワー ...
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週に２度、高強度朝錬をしています。 今朝もその日だったので、いつものように用意し外に出ると シトシト雨模様　　ｶﾞ━━(ﾟдﾟ；)━━ﾝ!! 雨音はしてなかったのでてっきり走れると思ったのに・・・ 朝錬メンバーグのループラインにＬＩＮＥして中止決定！ ...
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梅雨入りしてしばらく鬱陶しい天気が続いています。 先週も雨で朝錬できませんでした。 明日の日曜日は雨模様のようなので今日はトレーニングライド 以前、元プロの辻　善光さんに教えてもらった練習メニューを実践しました。 アウター×トップで全身を使って発進～加速後スプリント３分走 ...
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今週末の日曜日は雨予報（´Д｀ヽ）ﾄﾎﾎ なので明日土曜日はガッツリ登りに行きます。 千葉山ヒルクライムはおかわり自由です（汗）
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今日は朝イチSHOPの走行会！ でもお昼前に仕事が入っています・・・(´；ω；｀) どうしよう・・・・・(´ﾍ｀；)ｳｰﾑ… ここは少しでも週末走行距離を稼ぎたいので途中離脱覚悟で参加しました。 ｷﾀ━━( ´∀`),,ﾟДﾟ)･ω･)ﾟ∀ﾟ)＾ω＾)￣ー￣)@∀@)´_ゝ`)ﾟ ...
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２月１２日AM５時に目が覚める(;´・ω・`A ``` このころ和歌山市内はまだ曇り空・・・・・・・・ AM８時頃では弱い雪 その頃、有田在住の自転車仲間からＬＩＮＥで画像が入る こりゃまずい！！でも千葉山は南斜面なので太陽が出ればきっと雪は溶けるはず！という不確実な ...
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しかし寒い日が続きますね～。 今朝の朝錬は実走しようかと思ったらパラパラと雨が降ってきて引き返す始末・・・ こんな日はローラーですね ただ回すだけでなくインターバルで回します。 まずアップ１０分後 260W3分×レスト150W1分を5セット しかし上限W数の設定が高かったようで ...
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短期集中朝錬、平坦路を40Kｍ/ｈオーバーでチーム員と一緒にドラフティングしながら走る。 平坦でも楕円効果は出てるみたい。
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今日の朝錬もいつもの加太周回コース。 猿坂峠自己記録久しぶりに更新しましたが追い込みすぎたのであとはグダグダ・・・ダメ！ (T∇T )( T∇T) ダメ！ 大川付近でＹ’Ｓレーシングの練習メンバーさんとすれ違ってから大川峠北側も7分台の激遅 加太国民休暇村激坂タイムも平凡な4分50秒 ...
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