モリヤスのブログ一覧

GW明けの週末5/11(土)〜12(日)


和歌山県すさみ町で元宇都宮ブリッツエン、TEAM右京でスプリンターとして活躍した辻 善光さん主催のロード&トライアスロン合宿に参加します。




私はトライアスリートではありませんからOWS(オープンウオータースイミング）は参加しませんのでその間は周辺山岳で自主錬。


めちゃくちゃ高強度な二日間なので多分灰になって帰ってくることでしょう（笑）

クライマーでない私は登りが苦手‎
(・ε・｀)




それなのに来月は伊吹山ヒルクライムレースにエントリーしてます。
‎(*^ω^*)



このままみすみす惨敗するのも嫌なので今日はクライマーなお友達と千葉山でヒルクライム練習です。



有田川の河川敷まで車載で移動し自転車を降ろし千葉山を目指します。




和歌山のラルプデュエズと言われるつづら折れの山坂道を210Wのマイペースでまずは一本登ります。















二本目はインターバルで登ります。
30秒350Wのちレスト3分150W。6セット



まあレストといっても斜度があるので150W超は踏んでるのですが⋯



今日二回目の頂上まで登り、脚が売り切れました。(o´艸`)

三本目は無理でした。



下っていつもの撮影ポイントで記念撮影
今日は曇りなので景色はもうひとつ








麓まで降りてきて昼食









ゴールデンリバーというハンバーガーのお店です。


閉園された保育所をリノベーションした建物で店内にはオリジナルの雑貨も売られています。








で⋯


お待ちかねの
ドーン！








バンズから肉汁があふれ出てジューシーで美味い！



普通にハンバーグ自体美味いんですよ〜‎
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ





帰りに温泉入って筋肉をほぐして帰宅。






お疲れ様でした。

今日は堺浜でマトリックス主催のクリテリウムレースもあり、友人は惜しくも11位で入賞ならず⋯
でも年‎代別は優勝(≧∇≦)/

冬用レッグカバー＆夏用ビブ、初冬用ジャージ＆ウィンドベストで出発！

夜中に雨が降ったのか一部路肩はウエットなので慎重に




通勤では乗ってましたが丸々一週間練習していなかったので途中の登りでメンバーのトレインから千切れる（( ；∀；)











ヒルクライムレース後まともにトレーニングしてなかったからなあ～( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

自転車って一週間休むとパフォーマンスは落ちるのね・・・・（反省）




今週末は来春予定の和歌山サイクリングフェスタの走行リーダー試走なのですがちょっと不安です・・・


高野山登れるかなあ?

いつもの朝練の相棒、KOM号は例のペダリングモニターセンサー取り付けのためドッグ入り。


なので今日はクオリスチタン号





いつも通勤に使ってるカンパの鉄下駄ホイル『カムシン』なのでさぞかし激坂では千切られるかと思いきや⋯








まあそこそこ登れてます。

鉄下駄だからギヤ一枚重いって訳でもなく、その日の調子ですね。



さあ！週末は晴れそうで楽しみなロングライドイベントです。