モリヤスのブログ一覧

今日からうちも大阪から通勤してくる職員は在宅勤務になりました。



全国的に緊急事態宣言も発令したことだし人との接触を減らすことに協力するため不要不急の外出は避けてお家トレーニングに励みましょう。





今日もZWIFTでえっちらおっちらと回します。







まあそこそこ飽きずに回せるので正式に課金して取り組みました。




明日はパワートレーニングメニューにチャレンジしてみよう。


早く思いっきり気兼ねなく外走り出来るようになればいいのになあ〜

チーム朝練が無くなってからはや二ヶ月。



今は一人でたまには走りに行くもののついついお気楽サイクリングモードになってしまうので追い込んだ練習は出来ないし、今は外でそういう走りをするべきではない時期です。(激しい運動は回復するまでかえって免疫力を下げる)



なので最近はお家ローラートレーニング








ただ⋯これ！分かっちゃいるが非常に飽きる
音楽を聴きながらであろうがYoutube見ながらであろうがとにかくヒマ



そこでやっぱりトレーニングアプリのZWIFTを試してみるとモチベーション上がるかもと思い導入する。



うちのローラー環境はクラッシック固定ローラーでフルードタイプなので常に一定の負荷は掛かり続けます。

もちろんスマートローラーでは無いのでコース上の場面が上り坂になっても重くならないし下りになって脚止めてもスピードは上がりません(泣)

前走者のドラフティング(風除け)状態になっても楽にもならないひたすら漕ぎ続けるのみの鬼トレーニング状態なのは仕方あるまい。


とりあえず始めてみる





センサーペアリングはスピード&ケイデンスセンサーのみでパワーはパイオニアサイコンを見ながら漕ぎ出す。



180W位で巡航すると結構前走者を抜けるがたまにとんでもなく速い奴が後ろから来て付いて行こうとすると250Wでも離される(汗)300Wでようやく付いて行けるが脚がすぐ終わりそうなのでマイペースに戻す。



画面上に日本人がいると(国旗で国籍が分かる)ついつい一緒に走りたくなったり（笑）








上の画像にあるパワーはZWIFT上の仮想パワーでパイオニアパワーメーターよりも常時15～20Wは高い値でした。


お試し無料期間なので10km約30分ほど軽く回して終了。






常に負荷の掛かるローラーなので脚止めると即停止。
こんな距離でも汗だくになりました。



スマートローラーだと脚止めてもスピード上がるてどんな感じなんやろ？



スマートローラーが欲しくなってきたぞ（笑）