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モリヤスのブログ一覧

2020年04月21日

最大心拍数

昨夜も仕事終わってZWIFT

10分のアップ後ヒルクライムコースにチャレンジ

坂があるので常時240W位で回さないとパワーはどうしても上下するので平均200W超えは達成できません。

当然心拍数も爆上げ

平均心拍数170超えても走り続けられるのはいいことなのか悪いことなのか？？
その後特に苦しくなることも無く10分のクールダウン後風呂入って軽くセルフマッサージ

最大心拍数は個人差があるのでまあ還暦前にこれだけ高くても問題ないか⋯

Posted at 2020/04/21 18:56:06 | コメント(0) | トラックバック(0) | ZWIFT | 日記

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