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モリヤスのブログ一覧

2015年12月23日 イイね！

今日の朝錬

12月23日天皇誕生日（祝日）
久しぶりに丸一日休める休日なのに天気予報では雨の予報・・・p(･･,*) ｸﾞｽﾝ

でも、時間予報を見るとなんとか午前中は曇りながら天気が持ちそうです。
後輩BOMA君と短時間高強度朝錬に出掛けました。

コースはこちら
　　↓



まずは某SHOP前で後輩君と待ち合わせ





激速の後輩君に喰らい付いて行くために今日の足元は超決戦用といわれてる？BSエクステンザR１Ｓなのでパンクが心配ですがなんとかなるでしょう


紀ノ川を北へ渡り堤防の直線路を45ｋｍ/ｈ前後で前を曳いてたら見知らぬトライアスリートさんもトレインに合流したので意地になってそのままの速度を維持。
ＦＥＬＴのトライアスロンバイクに乗ったトライアスリートさんと信号ＳＴＯＰでちょっとお話しました。

その後まずはいつもの練習坂である猿坂峠を登ります。
しかし、今日は練習相手が居るので心拍数を限界まで上げて付いて行こうとしますがそこはこの前のレースで惜しくも４位で表彰台を逃した実力者の後輩君です。
足掻いたんですがあえなく撃沈・・・

猿坂から大阪・多奈川方面へ抜けたところで長い平坦路がありそこを45ｋｍ/ｈオーバーで後輩君が曳いてくれたのでぴったり付いて巡航

とっとパーク小島を横目にどんどん巡航します。

加太大川峠トンネル手前の坂も必死のパッチで激走しトンネル抜けたところでようやく休憩



加太からトマト坂へ向かいここでタイムを計測し２本こなす。
もうこの２本で出し切りました　(＠Д＠；　ｱｾｱｾ・・・




後輩ＢＯＭＡ君もかなりヘロヘロになるまで追い込んだみたいです


後輩君の雄姿



なんとか雨が降る前に帰宅したら玄関でこいつがお出迎えしてくれました




ああ～いい練習できました。
やっぱり自分より強い相手が居ると普段できないくらいに追い込むので強くなれそう。

Posted at 2015/12/23 13:12:18 | コメント(0) | トラックバック(0) | トレーニング | 日記
2015年12月19日 イイね！

パンク(ToT)

今日は早番出勤
AM6:00前に家を出て職場まであと少しのところで後ろタイヤがゴトゴト？
パンクです。
距離があれば現場でパンク修理するところですがあと少しなので押して行きました。

仕事が一段落したので事務所で修理






Posted at 2015/12/19 22:41:59 | コメント(2) | トラックバック(0)
2015年12月16日 イイね！

ローラー練

この週末も仕事で乗れそうにないのでローラーを回す。
15分のウォーミングアップ後タバタインターバル走1セットで追い込みその後は15分クールダウン
明日は寒くなりそうだけどジテ通で頑張ろう！

Posted at 2015/12/17 00:16:29 | コメント(1) | トラックバック(0)
2015年12月13日 イイね！

な～んも目指していません！

金・土と連荘の忘年会でいささかカロリーオーバー
１８・１９日も忘年会の予定

先週土曜日の自転車仲間忘年会で走り屋チームの方に「年末揉んでやるわ！」というありがたい（恐怖の）お誘いもあるらしいのでこのまま重たい体でのこのこ顔を出すと千切られまくること必至なので今日もローラー

固定ローラーであまりもがき過ぎるとフレームへの負担が大きいらしいので最近はクロモリラレー号がローラーメインＢＩＫＥです。



最近はこんなローラー台もあるらしいです


この前某ショップでこれを試乗させてもらったけど最初跨ったときにフロントが左右に振れるので思わず「あっ！こける」と小さく叫んでしまったのは秘密です（汗）
でもすごく実走に近くてダンシングできるしフロント位置を高くすることも簡単にできヒルクライムポジションの練習もできます


よく自転車と関係ない会社同僚たちに家でローラ回してるというと「モリヤスさん！何目指してんるんですか？」と揶揄されることもあるんですが別にいい汗さえかけたら何でもいいんです。
それがたまたま自転車だったというだけです。
でも自転車通じて最近いい仲間にも恵まれ充実しているのは間違いないです。
Posted at 2015/12/13 23:55:18 | コメント(1) | トラックバック(0) | トレーニング | 日記
2015年12月06日 イイね！

リコール

先日私のN-BOX+もめでたく？リコール対象車両となったのですが例のもらい事故保険処理が終わったのでようやくディラーへ持ち込めそうです。

とおもったら今度は自転車アクセサリー（バイクラック）の無償部品交換のお知らせを某雑誌の広告で知ることに・・・

うちは狭いおうちなので２台の自転車を収納する場所に苦慮した結果ポールタイプのバイクラックに引っ掛けて保管しています。
ミノウラ製BIKEタワー１０という製品ですが昨日確認してみたらビンゴでした。



さいわい、今まで転倒することなく保管できてますがやっぱり心配なので週明けに連絡するとしますか。

Posted at 2015/12/06 10:26:49 | コメント(1) | トラックバック(0) | ロードバイクパーツ | 日記
 
 

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「初孫誕生」
何シテル？   04/01 21:12
最近、車ネタは皆無です。 むしろ自転車ネタが主です(^-^; スバル・ランカスターBH9-Bに10年間乗って2013年2月11日　Ｎ－ＢＯＸ＋に乗り換え...
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