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３月１９日(土）紀の川ぐるっとグルメライドに参加しました。
前日の予報ではお昼ごろまで雨(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
AM５時過ぎ自宅を出るときは霧雨でも会場に近づくにつれて大雨！
(´・д・｀)ｿﾝﾅｰ　アホナ～


駐車場ではターナブルさんが前日夜から車中泊されてたので朝の挨拶するもお互い気乗りせずテンションダダ下がり
ターナブルさんはおNEWのLOOKを濡らしたくないので今日のマシンはウイリエールです。
小雨になるまで車中で待機していたら小雨になって開会式が始まりました。開会式には和歌山県のゆるキャラ集合



でもその後も雨が止まないのでスタートは３０分遅れとアナウンスがありました。
私とターナブルさんは自称「一番速い」チームで１００ｋｍのロングライドです。
コースはこちら
途中で休憩を兼ねたエイドステーションで地元の名産やスイーツをふるまってくれるので燃費の悪い（代謝がいい？）私にとっては補給食を用意しなくていいので大助かりです(笑）

１０人で１グループを作り自己申告による速いチームからスタートですが私らスタート時は大雨ですわ・・・・（´Д｀ヽ）ﾄﾎﾎ
地面ボトボト！！でもテンションは上げて行きましょう！！


他の方は上下フルカッパの方が多かったのですが今日は暖かい雨。
止むと暑いので私は上だけウィンドブレーカーで走り出しました

各エイドステーションには地元名産品やスイーツが山盛り(^^)v







ついでに地元ゆるキャラも







太って帰るサイクリングもええかも

道中にはこんなトラブルや




脚攣って悶絶した方や（笑）



それでも大勢で走ると誰かが助けてくれて絆を感じるライドになりました。

最後にこの方の満面の笑顔で締めくくりましょう(#^_^#)



おしまい！

朝から近くのスーパーへお買い物に行ったら献血会場があり献血したので練習走行はお休み

年休消化最終日

昨日のポジション調整は高強度な練習時にはフィットしているかどうかを試しに行きました。

AM7時半自宅を出発
通学・通勤途中の中高生・サラリーマンの視線を感じながら近所のお山を目指します。
まずは猿坂峠。頂上手前で下ハンを握ってのスプリントもいい感じ！



写真を撮ってすぐ出発して木ノ本電波塔向いてさらに登ります。
電波塔から東畑へ下りての平坦は向かい風に負けないためにずっと下ハンかブラケットに肘を置いてTTポジションで走るんですが苦しくない伏せたポジションがとれます。

とっとパーク小島まで目一杯脚回して休憩



自販機でエナジーパワーをチャージ





休憩後加太向いて走ります。今日は大川峠でなくトンネルで

トンネルを出てからまだ工事中の加太国民休暇村下の最大斜度15～16％の激坂チャレンジ



折り返して加太の街中を高速移動し今度は加太菜園の上り（通称：トマト坂）を２往復
今日はいつもの野良犬がいなくてε-(^､^; ほっ
いたらいたでものすごく速いタイムが出たかも(笑）

頂上森林公園の恐竜前で記念撮影


帰りはクールダウンするために紀ノ川サイクリングロードを軽く流して終了。
５６km走行

ポジションばっちりです。　:*:･ﾟ☆ｄ(≧∀≦)ｂﾟ+.ﾟｲｲ
サドルはあと2～3ｍｍ上げても大丈夫そうですが高すぎるサドル高の方がペダリングに弊害が出やすいのでこれくらいがいいのかな？
それとクリートシムは自然な感じで右腰の張りですが今日は感じません。
もう少し長距離・激坂を乗り込んでから判断してみます。

AM１０時半には帰宅

午後から久しぶりにN-BOXを手洗い洗車

昨日のレースで2時間全力で踏み続けたのでかなり疲れてます。
右腰から背筋にかけて痛いし・・・
以前からの懸案事項のレース激走後の右腰の張りをなんとかしないと怪我の可能性もあるので今日はBIKEのポジションを見直すことに
（ツーリング程度の強度だとそんなに悩まないのですが）

まず・・・・

右足の方がわずかに長い私の身体的特徴を補正するために
クリートシムを導入！
こんなものです。




なんだかジェイソンのお面みたいですが(笑）


どうやって使うかというと
まずクリートを外します


外したところへシムを挟みます（厚み約2mm）



シムの上からクリートを取り付けて


ちょうど左足に２ｍｍの下駄を履かせた状態です。

そしてサドルも3ｍｍ上げて
ハンドルもツーリングペースなら今の高さが楽でいいんですがレースに出ると伏せられない・下ハン握ってもまだ伏せ方が足らないので

地面と平行のステムに交換しハンドル一本分下げました。




ステム交換ついでにヘッドベアリングのグリスアップ
昨年の大雨のSUZUKA走行でダメージを受けてたので真っ黒けでしたので丁寧にパーツクリーナーで清掃後グリスアップ


すべて作業終了後チェックを兼ねて近くをブラブラ





SHOPに立ち寄ってピナレロドグマK8Sを試乗
フレーム価格¥840,000-（フレームセット・税抜）の超高価格BIKEですのでちょっと緊張（汗）
やっぱり硬くてガンガン進むBIKEですがいい気になってガンガン踏むとじきに足売り切れになりそうな予感。
やっぱりハイエンドフレームってプロの脚力に照準を合わしているから私のような貧脚は宝の持ち腐れになるんでしょうね。