モリヤスのブログ一覧

いつものロードバイク仲間と一緒に奈良吉野方面へ自走で向かいます。

待ち合わせ場所は桃山ローソン（仲間内ではモモローと呼んでます）
ＡＭ8：00
ポタリングペースなのできっと帰りは暗くなるであろう・・・・

集合場所へ皆集まって・・・
えっ？一人来ないぞ！寝坊か？（笑）仕方ない放っておこう
今日のコースです




スタートして一路東へ。
まず九度山道の駅「柿の郷くどやま」で休憩
道の駅にはベーカリーカフェがあるのでここで補給
冷え切った体を温めます



カレーパンに温かいココアでほっこり(っ´ω`ｃ)

パンを食べて外に出るとどこかでよく見かけた顔のローディが！
集合場所に遅れたＴ君がここで追いつきました（驚）
再集合で一同揃って再出発

その後は紀ノ川沿いをひたすら東へ進み吉野方面へ


明日香村のコンビニで集合写真






途中にあったヒルクライム頂上で休憩




ヒルクライムでお腹もすいたのでここらへんで昼食にしましょう
大宇陀にある月の輪ラーメン店で名物月の輪ラーメンをいただく




月の輪ラーメンボリューム満点
あんかけスープに卵とじと野菜たっぷりのラーメンです。







お腹もふくれて出発

大宇陀道の駅で休憩



後は来た道を戻りますが橋本辺りでいよいよ日没近し（涙）
ライトオンで九度山～かつらぎ～紀の川市まで戻り
朝集合したモモローで一旦集合し皆の無事を祈りながら帰路につきました。



今日のペダリング解析データー
日時設定がおかしい？







まあ代わり映えしません（涙）

やっとまともにパイオニアを使いこなせるようになってきました。

今日の朝錬データ



平均ペダリング･パワー(L)　:　63.2 [W]
平均ペダリング･パワー(R)　: 64.4 [W]
と左右であまりバラつきがなく均等に踏めているみたいです。


平均ペダリング効率(L)　：　37.5 [%]
平均ペダリング効率(R)　:　38.9 [%]
ペダリング効率もバラツキがなく低効率キープ！（汗）
まあこんなもんです　(ρ＿；)・・・・ぐすん


最大ペダリング効率　:　65.5 [%]
一瞬のことですからね・・・
プロだと平均でコレ以上で踏めてるそうです


最大ペダリング･パワー　:　651.7 [W]
スプリンターはゴールスプリントで１０００Ｗ以上踏めないと勝負にならないそうなので
まったく圏外です・・・（Ｔ０Ｔ）。。。





フォースベクトルはちょっとマシになったような気が・・・
でもまだまだ６時で踏みすぎていますね。

これからも練習あるのみです