モリヤスのブログ一覧

最近のペダリング効率。
いいときと悪いときの差がまだまだ有ります。

そろそろ秘密兵器導入時期かな



2017/6/25
ゆっくり流したときのペダリング




2017/6/27
踏み込んだときのペダリング

前半は全然雨が降らない今年の梅雨…
でも、日曜日からは暫く梅雨らしいお天気になるみたい。

なので、雨が降る前に走ってきました。


某SHOPの走行会に混ぜてもらって約80km走行。

紀美野町から雨山の郷～貴志川








今日はMAX700Wまで踏めましたがまだまだですねぇ

貴志川から和歌山市内へ行くともうお昼だったのでいつも立ち寄る古民家カフェ『はっぴいえんど』さんで昼食



デミグラスハンバーグ丼
美味しゅうございました。

今日も今日とてペダリング練習です。


今日は行きつけSHOPの初心者向け走行会。
速さは必要ないのでひたすらペダリング重視でAv20km/h前後でまったりと走ります。

今日は途中何箇所かのコンビに休憩後最終目的地は大池遊園にあるジェラート屋さん風水花で休憩してから自由解散。






極楽ポタリングです。
これが真性ポタリングです！
どこかのチームのポタリング詐欺とは大違い(;^_^A


ジェラート屋さんを後にして近くのつけ麺屋さんで昼食とします。

「つけ麺槍」へ








つけ麺大チャーシュートッピングで８５０円なり


魚介系の出汁も入っていて濃厚ですがあっさりした後味で、GOOD!

お腹もふくれて帰宅。
帰りもペダリング重視で回して帰りました。


お気楽ポタリング52.09ｋｍでした。

スタートしてすぐの区間のペダリングモニター画像
わずか４０W(スピードにすると20ｋｍ/ｈ未満）でも40％後半の効率で回せることも最近は出来るように・・・




ペダリングモニターをよく「あんな高価なパーツ！レースをやる人間しか必要ないじゃん！！」と揶揄される方もいますが、ロングライド派の方ほど必要かと考えます。

なぜなら・・・・
効率よく回す＝無駄な脚力を使わない＝後半まで脚が残る
今まで100ｋｍしか脚が持たなかった方が200ｋｍを余裕で走れるようになったりします。


もちろんレースになると相応の脚力は必要ですがペダリング技術を磨くと少ない力で自転車をより前へ進めることが出来るのでロングライド＆ポタリング派の方に特におすすめです。

今年も参戦しました中央アルプスヒルクライムレース(^^)v

レースは日曜早朝スタートなので前泊です。
土曜日AM6時に和歌山を出て中央道走行中に東名高速が事故で上下線通行止めとのインフォメーション表示が出て「何かあったのかな？」程度にしか思ってなかったけどこんなことがあったんですね。


お昼ごろ駒ヶ根に到着し前日受付会場に行き受付を済ます。
その後近所の蕎麦＆ソースカツ丼のお店で昼食です。



十割蕎麦とミニソースカツ丼SET



チェックインまでまだ時間があるので日帰り温泉施設でマッタリ過ごしてから今年も昨年と同じルートイン駒ヶ根へチェックイン
今年はSHOP店長さんも同行してくれましたのでチェックイン後一緒に夜飯へ

Google検索で徒歩圏内に魚料理が美味しいというお店を見つけ半信半疑で突撃！

「かっぱ厨亭」さん


駒ヶ根駅前商店街のはずれにありました。
まず、お刺身の盛り合わせを注文



旨い！いままで長野県内を旅行し散々魚のお刺身ではずれ引いてたんですがようやく大ヒットなお店を見つけました。
田辺の某店を凌駕するかも？？
他のメニューも全て工夫が凝らされていて美味しかったですね～
♪♪

明日はAM4:00起床なのでお酒はそこそこにしてPM10時には意識を失うようにして爆睡・・・

||ﾌ㌧||★-ω-)ｫｬｽﾐﾅｻｨﾟ+｡*ﾟ+｡





6月11日(日）
朝から快晴！
さすがにコレだけ遠くに離れるとアメヒロシの魔力も届かないようだ






店長と一緒にスタート前に記念撮影



今日のレースコースは菅の台バスセンターの隣からスタートし
しらび台までの10.3ｋｍ




今年はパレードランがなくセレモニー会場出てすぐにスタートなので去年より5～6％登りが1ｋｍ強長いです。
しかもゼッケン順スタートかと思いきや並んだもん順で店長と一緒に最前列スタート（汗）

AM7:00号砲一発スタート！！
地元クライマーの皆さんはいきなりかっ飛んでいきましたが私と店長はまずそこそこペースに抑えて勾配が急になるまで脚を温存しておきます。


激坂区間に入って後ろからの速い連中にパスされながらもマイペースを貫きガマン！緩斜面＆下りではおもいっきり重いギヤで追走～九十九折れのコーナーではわざとインをショートカットし相手にダメージを与える加速で追い越したりしてるとゴール地点の放送が聞こえてきたので下ハン握ってダンシングで激漕ぎしてゴール！！

結局パイオニアサイコン計測タイムで約56～57分
公式発表を待ちましょう～

ゴール地点がしらび平ロープウェイ乗り場

ここからロープウェイに乗って標高が2016ｍある千畳敷カールで表彰式です。

ロープウェイからの絶景






千畳敷に着いてソースカツ丼の配給あり



昨日も食べたけど美味しかったです。



千畳敷は２．３日前に雪が降ったばかりとかで今年はこの残雪の量





ことしも駒ヶ根市のゆるキャラ「えろかっぱ」もとい「こまかっぱ」といっしょにはいチーズ




木曽駒宝剣岳





年代別でそれぞれ表彰式があり、今回から土曜日：宮田高原
日曜日：駒ヶ岳の２ステージ総合表彰もありました。


下山してくると私のリザルト表がありました。

５０～５９歳カテゴリー　　　６位
タイム　　５７分３５秒１６２

昨年のタイムが５２分４６秒３０７で１１位
昨年からは距離が伸びているので純粋な比較は出来ません。


またがんばろ～


今回も下りは自転車乗らなくていいので気楽ですわ
人間だけシャトルバスで下山、自転車はトラック便で


帰りに亀山の有名店亀八食堂で遅い昼食



亀八食堂といえばコレでしょう！





で最後はうどん玉ぶち込んで




いつも安定の美味しさです。






名阪国道～京奈和道で１７時に帰宅