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モリヤスのブログ一覧

2017年08月11日 イイね!

楕円チェーンリング導入インプレ(激坂編)

いつもの朝錬コースをRIDEA楕円で走ってきました。




「本当にケイデンスは上がってるのか?」を実証するために
猿坂峠最大斜度13%を意識しながら、タイムは狙わずじっくりと登りました。



最大心拍も184bpmと限界までは追い込んでません。

一番斜度のきつい同区間のフォースベクトルがこちら
左が真円34T・右が楕円36Tほぼ同パワーで回しています。



インナーギヤが34Tから36Tに大きくなってるにもかかわらず、やっぱり10程度ケイデンスが上がってますね。
別に意識して速く回してた感覚は全然ありません。
4時以降が非常に軽くて、するっと上死点までクランクが自然と上がってくるのでリズムをつかむと簡単にケイデンスが上がります。

こんな感じで激坂でも高速ケイデンス可能かも(笑)


真円のフォースベクトルは6時でも下まで伸びてる下手くそペダリング。
なんでそうなるかというと、4時で完全に脱力すると6時でも重いままで極端にケイデンスが落ちて上死点までクランクを持って行くスピードが失速しそうで怖くてつい踏み込んでしまうからです。

一方、楕円は4時で思いっきり脱力してもそれ以降が極端に軽くて足先の力だけでするっと上死点までクランクがすぐに上がってきます。意識としては12時~3時で一瞬「コンッ!」と踏むだけであとは惰性でくるっと回る感覚です。

その後、緩斜面のトマト坂へ
ここでもベストタイムから20秒落ちの自己2位記録
(ベストタイムは以前、超速い連中数名とレースモードで登ったタイム)



真円で綺麗に回せるペダリングができる方には不要な楕円!
でも下手くそペダリングの私にとっては心強い武器になってくれそうです。



楕円の本当の真価が発揮されるのは実はアウター×重いギヤです。
次ぎは平坦で激走してみます。
Posted at 2017/08/11 21:57:09 | コメント(1) | トラックバック(0) | ロードバイクパーツ | 日記
2017年08月05日 イイね!

夏バテ?

今週木曜日、いつものように朝練に出掛ける。
いつもの朝練メンバーのTさんはアイアンマンレースにも出場経験のあるトライアスロン達人です。

AM5:00 スタートしてすぐの最大斜度17%ある加太国民休暇村激坂クライムを一本こなしてから降りてくるとなんだか脚が重い…

正確に言うと足首から下が鉛の靴を履いてるように足先に力が入らない(;・д・)

それでも何とかふん張って続く大川峠ヒルクルイムアタックするも全然脚が回らず登れない(T_T)

ダメだこりゃ~!

Tさんは遙か彼方へ…
頂上で待たせてしまってから下りもイマイチでこのまま走ってもTさんに迷惑掛けるような走りしかできないのは明らかだし、最悪、ふらふらで落車なんかしたら洒落にならん!


調子悪いときは無理せずリタイヤしましょう
下りきってからTさんにリタイヤ宣言。
大川トンネルでトボトボと帰路につきました。



そして今日、土曜日。リベンジの意味も込めて同じコースを一人で走りました。


今日もちょっと脚が重いのですが滅茶滅茶辛くもないので激走しました。

一人でローテーションできないのでタイムはやはりイマイチですが完走。ちょっと停滞期なのかな?

今日は全コース激坂もフルアウターで
猿坂峠のタイムもベストから30秒落ちと平凡(T_T)




コース全体



Posted at 2017/08/05 11:02:04 | コメント(1) | トラックバック(0)

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「オリンピック女子フィギュアスケート銀メダルの坂本花織選手の母親と高校の同級生だったことが判明」
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最近、車ネタは皆無です。 むしろ自転車ネタが主です(^-^; スバル・ランカスターBH9-Bに10年間乗って2013年2月11日 N-BOX+に乗り換え...
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