モリヤスのブログ一覧

チーム朝練が無くなってからはや二ヶ月。



今は一人でたまには走りに行くもののついついお気楽サイクリングモードになってしまうので追い込んだ練習は出来ないし、今は外でそういう走りをするべきではない時期です。(激しい運動は回復するまでかえって免疫力を下げる)



なので最近はお家ローラートレーニング








ただ⋯これ！分かっちゃいるが非常に飽きる
音楽を聴きながらであろうがYoutube見ながらであろうがとにかくヒマ



そこでやっぱりトレーニングアプリのZWIFTを試してみるとモチベーション上がるかもと思い導入する。



うちのローラー環境はクラッシック固定ローラーでフルードタイプなので常に一定の負荷は掛かり続けます。

もちろんスマートローラーでは無いのでコース上の場面が上り坂になっても重くならないし下りになって脚止めてもスピードは上がりません(泣)

前走者のドラフティング(風除け)状態になっても楽にもならないひたすら漕ぎ続けるのみの鬼トレーニング状態なのは仕方あるまい。


とりあえず始めてみる





センサーペアリングはスピード&ケイデンスセンサーのみでパワーはパイオニアサイコンを見ながら漕ぎ出す。



180W位で巡航すると結構前走者を抜けるがたまにとんでもなく速い奴が後ろから来て付いて行こうとすると250Wでも離される(汗)300Wでようやく付いて行けるが脚がすぐ終わりそうなのでマイペースに戻す。



画面上に日本人がいると(国旗で国籍が分かる)ついつい一緒に走りたくなったり（笑）








上の画像にあるパワーはZWIFT上の仮想パワーでパイオニアパワーメーターよりも常時15～20Wは高い値でした。


お試し無料期間なので10km約30分ほど軽く回して終了。






常に負荷の掛かるローラーなので脚止めると即停止。
こんな距離でも汗だくになりました。



スマートローラーだと脚止めてもスピード上がるてどんな感じなんやろ？



スマートローラーが欲しくなってきたぞ（笑）

新型コロナウィルスの影響でフランスではプロロードレーサーさえ自宅1km周辺1時間以内しか外での走行を許されていないとのこと。



今までは山間部のおひとり様ライドならなんとなく大丈夫かなと考えてました。



しかし、こちら和歌山はお隣大阪府が非常事態宣言発令中なのと市内観光地で飲食業を営んでるお友達によると東京、埼玉、千葉、大阪ナンバー等々非常事態宣言発令されているところからの来客が最近特に多いので営業してるものの予約は取らず地元常連さんにはできるだけ来ない方がいいよと呼びかけてくれてます。


同じ和歌山でも県内の温度差はなかなかあるんですが和歌山市内は4月に入ってから感染フェーズが一段と進んでいることは仕事柄ひしひしと感じています。

自分は大丈夫なんて考えを私は捨ててます。


自転車レースも今年いっぱいは開催されない可能性が高いです。



なのでしばらくは通勤ライド以外はローラ台練習で運動不足は解消しようと思ってます。






２０分全力でローラー回すのって実走100Kmよりも地味にしんどい～♪

8月上旬に開催予定のMTBの祭典
SHIMANO　BIKER’S　FESTIVALが１０月に延期されました。







新型コロナウィルス感染拡大予防のため






４か月後もまだリスクがあるとSHIMANOが判断したので仕方ないですね。



私の最大目標レースである『SHIMANO　SUZUKA　ROAD』はまだ日程変更のアナウンスは今のところ無いのですがこれも微妙になってきました。



いつもなら春先４～７月にかけてヒルクライム＆ロードレースとほぼ毎月出場してたのがすべて中止＆延期になってるのでモチベーションが下がりまくってます。

４月５日(日)本来なら地元のピンクリボンサイクリングの日。
新型コロナウィルス感染拡大予防のため大勢のサイクリストが集まるイベントは中止になりました。



4日(土)朝起きるといいお天気で気温もそこそこ上がる予報。


朝から出撃すると途中で不特定多数の中で昼食を取る必要があるのでお昼は自宅で取ってから午後イチから一人で出撃。



本来ならピンクリボンサイクリングの開会式が行われるはずだった会場の粉河ふるさとセンターまで自走で。








さすがにガラーン！



この会場近くの小川の堤防にある桜が満開です。














お天気が良かったので土手下の広場にテーブル出してお弁当食べていたグループいたけど大丈夫ですかね。
高齢者も沢山いたよ



ちょっと人出が多くて距離も取れないので写真撮影もそこそこに出発し東へ向かう。



真田丸で一躍有名になった九度山の慈尊院









ここの桜は早くてもう散り始めてました。




九度山の道の駅でトイレ休憩。











他府県では外出自粛要請出てるはずですが駐車場は満車。なかなか他府県ナンバー多し！(T△T)


本当の事いうと地元グルメを補給したかったのですが自粛し特に美味しいものも買わずに帰宅。






今日は約90km平坦基調を走りました。



往路で一箇所STRAVAセグメントの記録を更新





1.5kmを平均時速44.3Km/h
パワーメーターの値は平均278wでした