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計るだけダイエットなら「からだカルテ」

＿＿＿＿「計るだけダイエット」なら「からだカルテ」な理由は？＿＿＿＿


理由：
「計るだけダイエット」とは、NHK「ためしてがってん！」で大流行したダイエット方法です。
手順は簡単３ステップ！

　　　　(1)毎日体重をはかってグラフにつける
　　　　　(2)何で増えたの？減ったの？と少し考える
　　　　　　(3)ちょこっとだけ注意してみる

食べすぎれば増えるし、運動すればやせるし、体重の増減はやっぱり理由があります。
無理に運動しよう、とか考えるのではなく、体重が増えてしまったような時に、
次はちょこっとだけ気をつける。
少しの努力がダイエットの秘訣です。

　！！要注意アクション！！

　　飲み会/食べ放題　・・・・・・


　！！！要注意時期・イベント！！！

　　12月　　忘年会・クリスマス
　　 1月 お正月　　


無理しない、簡単に、直ぐに始められる、それで人気のダイエット方法！

さて、長くなりましたが、なぜ「測るだけダイエット」なら「からだカルテ」か？


からだカルテは

　(1)体脂肪計にのって、USBにデータを飛ばす（赤外線通信）
　　　　(2)パソコンにUSBをさす
　　　　　　 (3)ネットでグラフを自動作成


タニタ「からだカルテ」はグラフをつける必要はありません。
手でグラフを作るより、更に簡単、らくらく！
「からだカルテ」は「はかるだけダイエット」をする方におすすめのツールです。


こりはね～
アフリエイトでタニタとも契約してて、メールで送られて来た物。
これはこれで、有りだと思うよ～♪

通勤で歩く人や、仕事中の歩行時間の長い人に最適。

姿勢を正して胸を張って歩くだけ。

額の上当たりの前頭部に意識を集中すると姿勢を正し易い。

そして、呼吸は深く。手を振って。

これだけで背筋腹筋が正しく動き、新鮮な酸素が全身に行き渡り脂肪燃焼が計られる。


それと、毎日体重を計る。

何もしてなくても結構。

体重を毎日計るだけで減量できたりする。

これは意識付けの問題なんでしょうね。

計るだけダイエットなら「からだカルテ」

体重計体脂肪計メーカーのタニタのサイトですがこれを利用するのも便利かと。