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結構エグイレース。ミディアムとソフトを使って8周なんだけど、4周でM→Sに返ると最後の１周が相当苦労しながら。で、5周で変えると5周目のMが1.5秒くらい遅くなるっていう。
で、S3周でMとか色々くっしゃくっしゃで、抜ける場所も色々なんでコキタイナイブロックとかするやつもいてあーって感じで5台抜き(笑)


お1人様ハーフマラソンは今月4回目。今回は安定のペースで崖から落ちずになんとか。ここから復活したいですが、まぁこの距離をフラッと走れるって方を重視してトレーニングしていきたいですなー。