ビタミンＥを摂ろう

こんにちは。
今日は雨がやみ、朝のうちはお日様も照っておりました。

嫁さんは熱は下がったのですが、ふらつきが出て立つことができません。「なんとか症」←忘れた）というよくある風邪の一種だそうですが、それを保育所でもらってきたようです。なんでも下痢、腹痛、発熱、のどや関節、肌の神経の痛み…などが続き、まれに既応症（もとからもっている病気が何かの拍子に出てきてしまうこと）があるとのこと。

そういえば、娘も同じような症状のあと、目の上が腫れたわけですが、アトピー性皮膚炎によるブドウ糖菌種病（だったかな？）という抗生物質の効きにくい飛び火のようなものが風邪によって体力がなくなることによって出てきたものでした。実は嫁は娘からもらったのかもしれません。

いずれにせよ、嫁さんはフラフラしているので、子ども達を追い立て「ほれ、掃除機かけて、ほれ、洗濯物干して」と言いながら、自分は食器を洗って、とりあえず仕事に出かけました。さて、今日の夕食は何にしよう？？？







話は変わりますが、今家族でひそかに広がっておるのが「しもやけ」であります。これまで嫁さんも子ども達も毎年しもやけになって「痒い痒い」と言っておりました。

私もうつ病になってから（自律神経・副交感神経の悪化ですな）血行が悪くなったらしく、特に冷え症とたたかってきたわけですが、更に状態がすすみ「手足の指のどこかわからん部位全体」が痒くて、ガリガリと掻いている…つまりしもやけになったわけです。

これまで、漢方を飲んで血をサラサラにしたり、なるべく毎日歩いて運動したり、生姜を使った料理をしたり、ゆっくりお風呂で手足をもんだり、風呂から出たらクリームを塗ったり…いろいろ工夫を重ねてきたわけですが、劇的な効果には至りません。

そこで、本日から補助的に試行してみようと思ったのが「アサヒのサプリ　ディアナチュラ♪」とおばちゃん？が歌っているあのサプリです。






これを飲むことによって以下のような効果が期待できると言われています。

肌のしみ・しわ予防

ビタミンEやβ-カロテンには紫外線により発生した活性酸素を除去する効果があり、これらの活躍により無色メラミンの働きを助けます。また、細胞の老化を防ぎ、若さを保つ効能もあります。

ビタミンEが更年期障害を軽減します。

ビタミンEはもともと、不妊に効果のある物質として発見された経緯があるほど、女性ホルモンに関係しています。
女性ホルモンの分泌の激減が原因の更年期障害などにも、女性ホルモンの分泌を助けることで、症状の予防・改善の効果が得られます。

活性酸素の除去

ビタミンA・C・Eは代表的な抗酸化栄養素で、心筋梗塞、脳卒中、ガン、など生活習慣病を誘発するとされる活性酸素を除去する効果があります。ビタミンA・Cと一緒に摂取するとより効能を高めます。

ビタミンEが動脈硬化を予防します。

自律神経に働きかけ、血管の収縮を促す神経伝達物質の生成を抑え、毛細血管の拡張をはかり、善玉コレステロールを増加させることにより、動脈硬化の予防に役立ちます。

生殖機能の維持

副腎や卵巣などに高濃度で含まれており、直接男性ホルモンや女性ホルモンなどの代謝にも関わっています。十分に摂取することで不妊に効能があると言われています。

ビタミンEが貧血の予防をします。

抗酸化作用で活性酸素から不飽和脂肪酸を守り、赤血球の破壊、減少を防ぐことが出来ます。

※ちなみに貧血の方は、鉄分とたんぱく質、ビタミンＣをバランスよく摂取するとより効果的です。

血液の流れをよくし、血行をよくします

悪玉コレステロールの酸化を抑制し血小板の粘着を防ぎます。これにより、血液をもサラサラにします。その結果、頭痛や肩こり、冷え性などの血行不良による症状の緩和が期待できます。


ということで、効果が見られるのか検証していきます。明らかな効果があれば報告しますが、それはこれを飲んだからなのか？それとも春になって温かくなったからなのか？きっと分からないと思います・・・（爆）