とのちゃん。のブログ一覧

盆休みで嫁さんの田舎、島根に帰っておりました。

山奥で静か、涼しくて自然がいっぱいで家族・親戚は楽しくてにぎやか。美味しい料理に、きれいな水と空気に癒されました。

4日間の休みはあっという間に終わり、昨日は中国道で少しだけ渋滞に巻き込まれましたが、比較的スムーズに大阪に戻ってきました。




今日から仕事で、いきなり宿直です。

親戚一同に「ずいぶん太ったねー」と言われました。昨年より10キロ太りましたからね。今は80㎏ありますから70㎏まで落とさないといけません。高血圧、高脂血症の治療もしないと。

家族からも医者からも「食べ過ぎないようにしたら？」「運動したら？」と言われていますが、なかなか気持ちが向かいませんでした。





最近「断食修行」というのがあるのを知り、あちこちサイトを徘徊しています。

医師の健康診断と治療方法の決定、食事療法の指導、針灸、ヨガ、温泉療法、スポーツや読書、散歩や美術館めぐり・・・などの日課を好きなように組み込むことができる、無理をしない1週間のコースがあるのを知り、試してみようかなと思っています。

大きな流れは、はじめの3日間が断食・デトックス。後半4日間は回復食と太らない食べ方の講習にあてられて、痩せるのをメインにするのではなく、過剰な食欲をリセットすることを目的としているようです。





ただ、鬱病の場合は断食をした時に、薬の効き具合とかが変化するので、担当医に相談しなければなりません。

お金もかかるし、それだけの努力するなら1週間自宅で断食しろよ！と言われそうですけど、嫁さんに相談したら「行って来たらいいんじゃない？」と言われました。いい嫁だ。

ＰＯＬＯを買って4年間、これまで5万キロ以上走行してタイヤ交換一度もしなかったけど、今日はじめておニューのタイヤを買いました。

すんごい静か。
すんごいなめらか。

ゴーっという音だったのが、サーって感じの音になって「おい、この道は舗装しなおしたばっかりけ？」と思うほど静か。

うん、良い買い物をした♪