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2008年10月19日

～重量化レポート00 Part5 ～

体脂肪根絶の為、ブログによる減量行為への経過介入を行う…
他人様にとってはまったくどうでもいいこのシリーズ(-_-;

前回は、減量どころか増量になってしまったため…
密かにウォーキングや入隊などを開始していたのですが…

また、若干増えました(-_-;

…まぁ毎週末、あれだけ食えば仕方がない(爆)
付け焼刃では歯が立ちませんね(^-^;

ここのところ仕事が落ち着いてきたこともあるので、時間をうまく利用して更なる運動をしなければなりません。

ということで、今回はマストの目標を設定します。

年内に、まず2.0kg減

まぁ比較的弱気な数字ではありますが、忘年会での増量も加味ということで(^-^;
これをきっかけにしつつ、とにかく頑張ります。

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Posted at 2008/10/19 22:02:34

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冷奴 2008年10月19日 22:07 週に二日、いや、一日で良いから一～二時間動きませう、一日の㌍摂取を１５００～１６００に抑えませう。一月で6キロマジで落ちます。以上、最近サボり気味の経験者は語るでしたｗ	コメントへの返答 2008年10月19日 22:16 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉ私も一年で20kg落とした経験者ですが… 多分、それだとそこまでは落ちないです(^-^; 体質の違いや仕事の違いもあるでしょうし。リバウンドもあれなので、カロリー制御しつつ少しずつ落とす方向で頑張ります( ´▽｀)
とよゆき 2008年10月19日 22:15 私も７月からダイエットしてますよ！１年で10kg減を目標に。他人から見たら、まだまだ太いですが、ウエストがかなり減りました。夕飯には注意が必要です。会社の健康保険組合の冊子にこんな文がありました。「頑張らない、でも、あきらめない」私は、いい言葉だと思っています(^^)v	コメントへの返答 2008年10月19日 22:18 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉおぉ、そうでしたか(^-^) 私も動いてはいるのですが、なかなか結果に出てこないですね(^-^; 幸い時間が出来てきたので、以前と同じ方法で頑張ります( ´▽｀)oﾟそちらも適度にあきらめず、で行きましょう(^-^)
めろんぱん 2008年10月19日 22:19 こんばんは。久しぶりのご報告、増えましたか…。じょおさんは、運動もされてるようなので、それで増えるってことは…。ま、まあ、食べる量を適量にすれば、目標は達成されるでしょう。頑張ってください！	コメントへの返答 2008年10月19日 22:28 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉはい、予想通りですが…(^-^; 最近は携帯を利用して、ウォーキングを行ってます。表示どおりなら朝食分くらいは動いてるはずなんですが(^-^; ありがとうございます、頑張ります( ´▽｀)oﾟ
冷奴 2008年10月19日 22:20 20キロ・・・・そこまで落すだけの物が着いてないので＾＾；身長１６７センチで骨太筋肉質の自分だと６５キロから下に落すのは辛いのです。	コメントへの返答 2008年10月19日 22:30 再びおヴぁんで！(*´Д｀)ﾉそりゃそうですよね… 因みにその頃は、3桁に届きそうな勢いでしたwww(爆) 筋肉になれば、落とす理由もないですね。その方向が最終目的地です(^-^)
サナリィ 2008年10月19日 22:29 お疲れ様です。最近、自分も体重が増加傾向で・・・（＾＾；運動しなきゃいけないと思いながらそのままだったり・・・。天気が安定してくれれば、通勤で自転車に乗れるのでそれで何とか落としたいな。お互い、年内2kg軽量化がんばりましょう。	コメントへの返答 2008年10月19日 22:52 おヴぁんかたで！(*´Д｀)ﾉあれま、そうなんですか。見た目にわからないので羨ましいです(^-^; 天気が秋晴れの日は、是非自転車通勤で( ´▽｀)oﾟお互い頑張っていきましょう(^-^)
永都（ながと） 2008年10月19日 22:32 増えちゃいましたか(^^♪ まぁ、あと2ヶ月で2kgは、十分実現可能な範囲ではないかと。僕？僕は、もう目標体重到達で、現状キープです (^^♪ﾌﾋﾋ	コメントへの返答 2008年10月19日 22:54 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉはい、まぁ仕方がありません(^-^; 週末どーんと動けていないので、一日はそういう日にして実現したいなと… 今日は丸一日掃除でしたw なんて羨ましい… こちらも長い目で頑張ります。
俺ロ（おれろ） 2008年10月20日 0:32 に、2kg減ですか・・・。また、ﾃﾞｶｲ目標を立てましたなー。・・・ﾌｧｲﾄです。σ(・∀・)も頑張って痩せねば!! ・・・因みに。σ(；・∀・；)も痩せるだけなら得意なんですよ。みるみるｹﾞｯｿﾘとしていく“危ない痩せ方”ですけど、ね・・・。	コメントへの返答 2008年10月20日 23:45 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉいや、実はそう大きくはないんですよ。増えた分を戻して、更にちょっと減らすだけです(^-^; 無理なく頑張りますよ( ´▽｀)oﾟ俺ロさん、それは痩せるじゃなくてやつれるというのでは…(^-^; お互い健康的に頑張りましょう( ´▽｀)
リョーケン 2008年10月20日 6:21 運動するなら今のうちです。40を越えるとランニングも膝の故障を考えながらしなくてはならなくなります。	コメントへの返答 2008年10月20日 23:47 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉ実はランニングは… 膝に軟骨があるので苦手です(^-^; とりあえずは得意のウォーキングとMTBで頑張ります( ´▽｀)oﾟ
ジュン！！ 2008年10月20日 10:59 ２kの増減は日常茶飯事っす（笑）僕も最近ゲルマニュウム浴に逝ってます．．．汗汗結果は全くでてませんがっ．．．	コメントへの返答 2008年10月20日 23:48 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉいや、それは乱高下しすぎでは…(^-^; 発汗恐るべしですね(^-^; ゲルマニウムですか～。私も一度試してみたいですね(^-^)

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冷奴 2008年10月19日 22:07 週に二日、いや、一日で良いから一～二時間動きませう、一日の㌍摂取を１５００～１６００に抑えませう。一月で6キロマジで落ちます。以上、最近サボり気味の経験者は語るでしたｗ	コメントへの返答 2008年10月19日 22:16 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉ私も一年で20kg落とした経験者ですが… 多分、それだとそこまでは落ちないです(^-^; 体質の違いや仕事の違いもあるでしょうし。リバウンドもあれなので、カロリー制御しつつ少しずつ落とす方向で頑張ります( ´▽｀)
とよゆき 2008年10月19日 22:15 私も７月からダイエットしてますよ！１年で10kg減を目標に。他人から見たら、まだまだ太いですが、ウエストがかなり減りました。夕飯には注意が必要です。会社の健康保険組合の冊子にこんな文がありました。「頑張らない、でも、あきらめない」私は、いい言葉だと思っています(^^)v	コメントへの返答 2008年10月19日 22:18 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉおぉ、そうでしたか(^-^) 私も動いてはいるのですが、なかなか結果に出てこないですね(^-^; 幸い時間が出来てきたので、以前と同じ方法で頑張ります( ´▽｀)oﾟそちらも適度にあきらめず、で行きましょう(^-^)
めろんぱん 2008年10月19日 22:19 こんばんは。久しぶりのご報告、増えましたか…。じょおさんは、運動もされてるようなので、それで増えるってことは…。ま、まあ、食べる量を適量にすれば、目標は達成されるでしょう。頑張ってください！	コメントへの返答 2008年10月19日 22:28 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉはい、予想通りですが…(^-^; 最近は携帯を利用して、ウォーキングを行ってます。表示どおりなら朝食分くらいは動いてるはずなんですが(^-^; ありがとうございます、頑張ります( ´▽｀)oﾟ
冷奴 2008年10月19日 22:20 20キロ・・・・そこまで落すだけの物が着いてないので＾＾；身長１６７センチで骨太筋肉質の自分だと６５キロから下に落すのは辛いのです。	コメントへの返答 2008年10月19日 22:30 再びおヴぁんで！(*´Д｀)ﾉそりゃそうですよね… 因みにその頃は、3桁に届きそうな勢いでしたwww(爆) 筋肉になれば、落とす理由もないですね。その方向が最終目的地です(^-^)
サナリィ 2008年10月19日 22:29 お疲れ様です。最近、自分も体重が増加傾向で・・・（＾＾；運動しなきゃいけないと思いながらそのままだったり・・・。天気が安定してくれれば、通勤で自転車に乗れるのでそれで何とか落としたいな。お互い、年内2kg軽量化がんばりましょう。	コメントへの返答 2008年10月19日 22:52 おヴぁんかたで！(*´Д｀)ﾉあれま、そうなんですか。見た目にわからないので羨ましいです(^-^; 天気が秋晴れの日は、是非自転車通勤で( ´▽｀)oﾟお互い頑張っていきましょう(^-^)
永都（ながと） 2008年10月19日 22:32 増えちゃいましたか(^^♪ まぁ、あと2ヶ月で2kgは、十分実現可能な範囲ではないかと。僕？僕は、もう目標体重到達で、現状キープです (^^♪ﾌﾋﾋ	コメントへの返答 2008年10月19日 22:54 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉはい、まぁ仕方がありません(^-^; 週末どーんと動けていないので、一日はそういう日にして実現したいなと… 今日は丸一日掃除でしたw なんて羨ましい… こちらも長い目で頑張ります。
俺ロ（おれろ） 2008年10月20日 0:32 に、2kg減ですか・・・。また、ﾃﾞｶｲ目標を立てましたなー。・・・ﾌｧｲﾄです。σ(・∀・)も頑張って痩せねば!! ・・・因みに。σ(；・∀・；)も痩せるだけなら得意なんですよ。みるみるｹﾞｯｿﾘとしていく“危ない痩せ方”ですけど、ね・・・。	コメントへの返答 2008年10月20日 23:45 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉいや、実はそう大きくはないんですよ。増えた分を戻して、更にちょっと減らすだけです(^-^; 無理なく頑張りますよ( ´▽｀)oﾟ俺ロさん、それは痩せるじゃなくてやつれるというのでは…(^-^; お互い健康的に頑張りましょう( ´▽｀)
リョーケン 2008年10月20日 6:21 運動するなら今のうちです。40を越えるとランニングも膝の故障を考えながらしなくてはならなくなります。	コメントへの返答 2008年10月20日 23:47 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉ実はランニングは… 膝に軟骨があるので苦手です(^-^; とりあえずは得意のウォーキングとMTBで頑張ります( ´▽｀)oﾟ
ジュン！！ 2008年10月20日 10:59 ２kの増減は日常茶飯事っす（笑）僕も最近ゲルマニュウム浴に逝ってます．．．汗汗結果は全くでてませんがっ．．．	コメントへの返答 2008年10月20日 23:48 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉいや、それは乱高下しすぎでは…(^-^; 発汗恐るべしですね(^-^; ゲルマニウムですか～。私も一度試してみたいですね(^-^)

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