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2008年12月03日

～重量化レポート00 Part6 ～

体脂肪根絶の為、ブログによる減量行為への経過介入を行う…
他人様にとっては、まったくもってどうでもいいこのシリーズ(-_-;

前回今年中にマイナス2kgという後ろ向きな目標を立てた訳ですが…
今回量ったところ、

-1kg減

となりました(-_-;

これから忘年会シーズンを迎えるわけですから、現時点でのこの重量は…
非常に危険です(-_-;

師走ということで仕事も忙しくなり、運動をする時間も限られてきますが…
最悪これ以上増えないよう、体調管理をしなければです。

…憂鬱だ(-_-;

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Posted at 2008/12/03 23:05:21

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和真＠小旅行 2008年12月3日 23:09 ６ヶ月で１２キロ程度減量した僕がダイエットする秘訣をお教えします。１．２食しか食えない（忙しくて）２．体力的に疲れる（忙しくて）３．寝まくる（忙しくて疲れて）って、だめですか？ｗ	コメントへの返答 2008年12月3日 23:30 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉ何という過激な…(^-^; でも多分、無理ですね(^-^; 私も昔1年で20kg落としましたが… そのときはとにかく、ひたすら歩きました(^-^;
とよゆき 2008年12月3日 23:30 こんばんは。一昨日に人間ドックでして、１年前に比べると体重１２キロ減でした(^^)v ダイエット始めてから５ケ月たちましたが、朝／昼食はちゃんと食べて、夕食の摂取カロリーを減らすと効果テキメンだと思います。あと、筋トレ。筋肉つけないと脂肪が燃えないと聞きました。偉そうなこと書いてますが、まだ標準体重をかなりオーバーしてます(涙)。	コメントへの返答 2008年12月3日 23:34 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉおぉ、12kg！凄いですね(;ﾟДﾟ) 確かに夕食の制御が重要だとは感じているのですが… 勤務地が遠いので食べるのが遅くなったり、外食になったりです。最近は筋トレもできてないですし… 何とか改善していきたいですね(-_-;
Dandy.２号 2008年12月3日 23:35 おヴぁんです！(＞＜)ﾉや！？1キロ痩せたのですか…良かったではありませんか☆ …確かに正月…哺乳類は、冬蓄える遺伝子が＾＾；)ｍ・・・憂鬱ですね；；）	コメントへの返答 2008年12月3日 23:52 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉありがとうございます(^-^; 東京ウォーカーで1kgだけ減らしました。年末年始や正月… 恐ろしいシチュエーションが目白押しですよね(-_-;
永都（ながと） 2008年12月3日 23:44 現実逃避の旅行へGo!!!ww	コメントへの返答 2008年12月3日 23:54 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉ旅先といえば地元の美味しい食べ物が… ガッツラ食べること必至です(^-^;
こわっぱ 2008年12月3日 23:50 なかなか難しいですね(^^;) 私は最近バス通勤を止めて、45分みっちり歩いてます。だからって全然痩せませんが・・・。	コメントへの返答 2008年12月3日 23:55 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉはい、やはりカロリー制限ができていないのが… もっと頑張らないとです(-_-; 45分も歩けば、相当効果があると思いますよ。少し早歩きにすると更に期待できます。継続して頑張ってください( ´▽｀)oﾟ
４どああ～る。 2008年12月4日 5:59 (´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ拙者もウォーキングを初めて早３ヶ月が経過しましたが・・・体重が下げ止まりしっぱなしです♪(死) ぷよぷよだったおにきゅは締まりまくってきたのですが、数値的にはほぼ平行線です・・・はぁ(;´д｀) とりあえず頑張りましょう(つД｀)ﾉ	コメントへの返答 2008年12月5日 21:24 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉ遅くなりすみません。おぉ、体が締まってきたのであれば良いのでは？経験上ある程度を超えると、更に一線を超えないと中々落ちないものです。お互い頑張りましょう( ´▽｀)oﾟ
mizuっち 2008年12月4日 22:39 減量がんばってください（＞＜）疲れた時は８に乗って気分転換ですよ！！後　あさってからかなり寒くなるらしいんで運動の際は暖かい格好でΣd(ゝ∀・)	コメントへの返答 2008年12月5日 21:26 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉ遅くなりすみません。ありがとうございます( ´▽｀)oﾟでも疲れたときは… 乗らないでおきます(^-^; 週末は寒いようですね… そちらも気をつけてください(^-^)
ジュン！！ 2008年12月5日 9:48 歩いても落ちない僕の頑固な脂肪と忘年会という自制心との戦い．．．来年から頑張ります（笑）	コメントへの返答 2008年12月5日 21:30 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉうーむ。忘年会… 最強の敵かもしれません(-_-; お互いできるところから頑張りましょう(^-^)

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とよゆき 2008年12月3日 23:30 こんばんは。一昨日に人間ドックでして、１年前に比べると体重１２キロ減でした(^^)v ダイエット始めてから５ケ月たちましたが、朝／昼食はちゃんと食べて、夕食の摂取カロリーを減らすと効果テキメンだと思います。あと、筋トレ。筋肉つけないと脂肪が燃えないと聞きました。偉そうなこと書いてますが、まだ標準体重をかなりオーバーしてます(涙)。	コメントへの返答 2008年12月3日 23:34 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉおぉ、12kg！凄いですね(;ﾟДﾟ) 確かに夕食の制御が重要だとは感じているのですが… 勤務地が遠いので食べるのが遅くなったり、外食になったりです。最近は筋トレもできてないですし… 何とか改善していきたいですね(-_-;
Dandy.２号 2008年12月3日 23:35 おヴぁんです！(＞＜)ﾉや！？1キロ痩せたのですか…良かったではありませんか☆ …確かに正月…哺乳類は、冬蓄える遺伝子が＾＾；)ｍ・・・憂鬱ですね；；）	コメントへの返答 2008年12月3日 23:52 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉありがとうございます(^-^; 東京ウォーカーで1kgだけ減らしました。年末年始や正月… 恐ろしいシチュエーションが目白押しですよね(-_-;
永都（ながと） 2008年12月3日 23:44 現実逃避の旅行へGo!!!ww	コメントへの返答 2008年12月3日 23:54 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉ旅先といえば地元の美味しい食べ物が… ガッツラ食べること必至です(^-^;
こわっぱ 2008年12月3日 23:50 なかなか難しいですね(^^;) 私は最近バス通勤を止めて、45分みっちり歩いてます。だからって全然痩せませんが・・・。	コメントへの返答 2008年12月3日 23:55 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉはい、やはりカロリー制限ができていないのが… もっと頑張らないとです(-_-; 45分も歩けば、相当効果があると思いますよ。少し早歩きにすると更に期待できます。継続して頑張ってください( ´▽｀)oﾟ
４どああ～る。 2008年12月4日 5:59 (´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ拙者もウォーキングを初めて早３ヶ月が経過しましたが・・・体重が下げ止まりしっぱなしです♪(死) ぷよぷよだったおにきゅは締まりまくってきたのですが、数値的にはほぼ平行線です・・・はぁ(;´д｀) とりあえず頑張りましょう(つД｀)ﾉ	コメントへの返答 2008年12月5日 21:24 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉ遅くなりすみません。おぉ、体が締まってきたのであれば良いのでは？経験上ある程度を超えると、更に一線を超えないと中々落ちないものです。お互い頑張りましょう( ´▽｀)oﾟ
mizuっち 2008年12月4日 22:39 減量がんばってください（＞＜）疲れた時は８に乗って気分転換ですよ！！後　あさってからかなり寒くなるらしいんで運動の際は暖かい格好でΣd(ゝ∀・)	コメントへの返答 2008年12月5日 21:26 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉ遅くなりすみません。ありがとうございます( ´▽｀)oﾟでも疲れたときは… 乗らないでおきます(^-^; 週末は寒いようですね… そちらも気をつけてください(^-^)
ジュン！！ 2008年12月5日 9:48 歩いても落ちない僕の頑固な脂肪と忘年会という自制心との戦い．．．来年から頑張ります（笑）	コメントへの返答 2008年12月5日 21:30 おヴぁんで！(*´Д｀)ﾉうーむ。忘年会… 最強の敵かもしれません(-_-; お互いできるところから頑張りましょう(^-^)

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