じょおのブログ一覧

メタボ根絶の為、ビバンダムによる減量行為への経過介入を行う…
他人様にとっては、まったくもってどうでもいいこのシリーズ(-_-;



年初に、BMI標準値まで持っていくという目標を立てた訳ですが…
それどころか正月の増量分が解消していません(爆)


ということで、今週から軽量化日記をつけ始めました(^-^;
その日に、どのくらいのカロリーを摂取・消費したか…
それに加えてその日の体重・体脂肪率をを記録していくことで、

モチベーションを無理苦理高めよう

という作戦です(-_-;
お陰様で今週は結構いいペース東京ウォーカーできてます。


とにかく三日坊主になってしまっては意味がないので…
継続して頑張りますよ( ´▽｀)oﾟ
まずは、

来月中に-2kg

が目標です。



…言ってる傍から、明日は呑み会なんですけどね(-_-;

体脂肪根絶の為、ブログによる減量行為への経過介入を行う…
他人様にとっては、まったくもってどうでもいいこのシリーズ(-_-;


前回今年中にマイナス2kgという後ろ向きな目標を立てた訳ですが…
今回量ったところ、

-1kg減


となりました(-_-;

これから忘年会シーズンを迎えるわけですから、現時点でのこの重量は…
非常に危険です(-_-;



師走ということで仕事も忙しくなり、運動をする時間も限られてきますが…
最悪これ以上増えないよう、体調管理をしなければです。


…憂鬱だ(-_-;

体脂肪根絶の為、ブログによる減量行為への経過介入を行う…
他人様にとってはまったくどうでもいいこのシリーズ(-_-;


前回は、減量どころか増量になってしまったため…
密かにウォーキングや入隊などを開始していたのですが…

また、若干増えました(-_-;


…まぁ毎週末、あれだけ食えば仕方がない(爆)
付け焼刃では歯が立ちませんね(^-^;



ここのところ仕事が落ち着いてきたこともあるので、時間をうまく利用して更なる運動をしなければなりません。



ということで、今回はマストの目標を設定します。

年内に、まず2.0kg減


まぁ比較的弱気な数字ではありますが、忘年会での増量も加味ということで(^-^;
これをきっかけにしつつ、とにかく頑張ります。

体脂肪根絶の為、ブログによる減量行為への経過介入を行う…
他人にとってはどうでもいいこのシリーズ(-_-;


前回、

1.5kg減

の目標を立てたのですが…
増えました(-_-;


前回減った分、ガッツラ戻ってました。
思えば先月は帰省でガッツラ食べてきたり、努力が足りなすぎました…orz



今月から食欲の秋という、魅惑の恐ろしい季節になっていまいますが…
何とかスポーツの秋で盛り返したいところですよ。










隊長、そろそろ出番です(ﾟДﾟ)