じょおのブログ一覧

メタボ根絶の為、ビバンダムによる減量行為への経過介入を行う…
他人様にとっては、まったくもってどうでもいいこのシリーズ(-_-;



年初に、BMI標準値まで持っていくという目標を立てた訳ですが…
それどころか正月の増量分が解消していません(爆)


ということで、今週から軽量化日記をつけ始めました(^-^;
その日に、どのくらいのカロリーを摂取・消費したか…
それに加えてその日の体重・体脂肪率をを記録していくことで、

モチベーションを無理苦理高めよう

という作戦です(-_-;
お陰様で今週は結構いいペース東京ウォーカーできてます。


とにかく三日坊主になってしまっては意味がないので…
継続して頑張りますよ( ´▽｀)oﾟ
まずは、

来月中に-2kg

が目標です。



…言ってる傍から、明日は呑み会なんですけどね(-_-;