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今日は真夏のような青空です。

今日から始めたスポーツジムで汗を流して帰って来て、ちょっとお昼寝。

子供の頃の夏休みに、朝から遊びに出掛けて or プールで泳いで 帰って来てから、昼寝をしていたことを思い出します。

今年はベランダにグリーンカーテンを育てたので、エアコン無しでも32度。
扇風機で暑さを凌げています。

もう少し日が落ちて来たら、一仕事しますかネ♪

土曜日から、昼ご飯に蕎麦を食べていますが、さすがに立ち食いのもり蕎麦だけでは、お腹が空きます(>_<)
帰りの羽田空港で、あんぱんを買って食べてしまいました(^^;

やっぱり、走るしかないのか…

ランニング・エコノミー

ランニングの経済性を高めれば、もっとラクに走れると言うことで特集記事が書かれています。

クルマで経済性を追求したら、軽量化、効率化を追求したスポーツカーになるのと同じこと？

今週のRun&Walk

23日(火) 4.6km + 2.0km
24日(水) 4.6km + 2.0km
25日(木) 5.0km + 1.4km
27日(土) 9.5km + 2.9km

ゆっくりしたペースですが、脚に疲れも残らないし、身体が順応してきているようです(^^)

明日は、フォードOSAKA・西宮店でセーフティチェックです。

ジョギングの時に小銭と携帯を入れる為、ウェストポーチを買いました。
ウェアに合わせて、アディダスで！

シューズがアシックスじゃないかと言う突っ込みは無しで(^^;