鉄人弐佰弐拾参号のブログ一覧

知人宅にスーパーハウス(画像は拾い物)がやって来るというので…基礎工事&電気工事を手伝いに行って来ました！
一応、ペーパーですが測量士補&電気工事士の資格保持者です。



そういえば…今月から来シーズンに向けてトレーニングを開始しました！
今年は下肢の故障が続発(鵞足炎→梨状筋症候群)してまともに練習できずにぶっつけ本番のレースになってしまい、不甲斐ない結果だったので身体を作り直さないとと思っています。
考えたら…今年は「ズイフトとズイフトラン」から始めてしまったので、筋トレはほぼゼロでスタートしてしまった？
普段なら「筋トレ+有酸素」からスタートしているはずなので間違いなくこの時点で失敗してしまいました。
さらに言うなら…いつもは「速筋」を刺激する方向の筋トレがメインでしたが、今年は「遅筋」を鍛えるメニューに変更(時間は掛かります)しています。
来年は北海道トライアスロン(ミドル)の参加を目標にしてみようかと考えているので、さらに練習時間が掛かります。

あっ、とりあえずトライアスロンシーズンが終了したので…10月末の旅行(ジャパンモビリティショー&トヨタ博物館)の準備始めてみます🎵