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不健康なことを健康的にしてみた

10月末、とあることで心にダメージをおいました（まぢ
何にも気力が出ず、食欲もなくなってしまう状態まで。

診察の結果、在宅勤務で様子を見ることに。
今はほぼ落ち着きましたよ。
心の傷はマヂやばい。甘く見てはいけません。


視点を変えれば悪いコトもいいコトになります。
というか、した。


まずは、食事の在り方。
ガラっと変えざるをえませんでした。
まぢでゆっくりと、少量しか食べれなかったし、油モノなんて。

それを、なるべく継続。
食事も温野菜を中心にゆっくりと（甘いものは仕方ないｗ）
症状が回復してきて量は食べれるようになってきてますが。
いつもの2/3くらいでも食べた感がしています。いや、してるんです。

2週に最低1回は行っていた食べ放題。
今は食べる気なんてしません。ええ、しないんです。

甘いものは別ですがｗ
ただ、量はそれほど多くないです。


心の落ち着きを取り戻すための外出

なんかしないと落ち着かないように感じまして、だらだらと続けてます。
ええ、決して健康のためではありません。
適当に自転車乗ったりレベルだし。

落ち着かない「ような」な感じがでるような気がしてるんで。


ダイエットなんてしてませんし、健康になるための我慢なんてしてません。
あくまでも、心のダメージに起因してるから。ということで

１月で5キロ軽くなってましたよ。多分一時的なものだろうな。
ちゃんとダイエットしてるならもっと減ってるはずだもん。


とりあえず、どこまで習慣として残ってくれるでしょうか。