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ふらっと自転車で出かけてきました。
携帯ポンプ、パンク修理キット装備しました。
万が一があったらネットを見て何とかできるでしょ

自転車の魅力は、同じ目的地でも道中がクルマと全く違う。
更にロードバイクの場合、自分のスキルアップとともに
距離を伸ばしていけるところ。
ええ、まだまだ足りません。


家から、松戸を経由して。

ここまでスムーズに行ける道を見つけることが必要だな。

何となく環七沿いに中板橋まで。

ナビレスですが、結構着けるもんですね
いつもは車で環七を突っ切っていますが、すべてがお初。新鮮です。

高校時代の悪友が住んでいたところ。
よく遊んでました。けど、あの時の雰囲気は見つけられません。

それから池袋-秋葉原と経由して帰途に。


今回は高ケイデンスで走ってみました。
つまり、軽いギアで回しまくる。
ちらちらっとメーター見ると、結構90回転出せてます。
50キロくらいなら、前よりも楽だと思う。


で、70キロ超えたところから急にエネルギー切れになってしまいまして
休み休み、這うように帰ってきました。
お尻をはじめ、体中がイタイ。腹筋部分も痛くなってる。
足だけでない、全身運動なんですねぇ。


で、その走行距離は96キロ

あと4キロ。かなり悔しいです。

暑さと向かい風にやられたというのもあるでしょうけど、いろいろ課題はあります。
体幹をもっと鍛えないとお尻に負担かかりまくるとか

やっぱり、100キロの壁はでかいです



牛乳でやさしい味というから試してみたら、これがめちゃしょっぱい

汗かきまくりの体には塩分補給ということで適してるけどね。