こつこつダイエット

今日も暑かったですねぇ(;´д｀)
シャツが汗でベタベタになって気持ち悪く・・・
普通に歩くのも疲れます


が、、、

歩くのが楽しい最近
夕暮れ時刻にもなると日差しが弱まり、風もあればなかなか快適です
今日はハーフコースのつもりでしたが、結局フルコース約10kmを歩いてしまいました（笑
もちろんJR貨物吹田機関区もしっかり回って、どっぷり暮れてからの帰宅になりました～

　EF510　赤釜2機、青釜1機、銀釜1機（510）が揃ってましたね
　　　　　　青釜は20時頃出て行きました
　　　　　　銀釜もすぐ日本海縦貫に入っちゃうね
　EF210　3機ほど、出たり入ったり
　EF65 　赤プレート1機番号未確認、カラシ2127号機　留置？
　EF66 　21号機（休車中、 27号機確認できず、100番台は数機


先日は散髪屋のマスターから「いっそ走ったらど～なん？」と突っ込みが入りましたが、
膝と腰に古傷がある身としてはなかなか勇気がいります
そのマスターも膝を痛めて走るのやめたっていうし(^^;


ただ、歩くだけでもジワジワと体が変わっていくのを最近実感し始めてて、
体重はジワジワと2キロ落ち、足腰の筋肉はしっかりしてきたし、
皮下脂肪はどうも減りませんが内臓脂肪が減ってるといいなぁ（笑

休車中のMTBの復活も考えてますが、コンポにガタが出てきてるみたいで
いっそリフレッシュ！したいんですがZ4M修理＆メンテでかなりの出費になりそうなんで
また先延ばしにするしかなくなりました(´Д⊂