tomykato-RSのブログ一覧

今年の健康診断結果についての報告。
世間に報告できる程度の結果で安心。
爺になりこの先身体の経年劣化及び
持病などで､
健康寿命は短くなるばかりだから､
報告できるうちが華。
自分の体がどうなってるかは、
大人ならば真のアホじゃない限り
実は自分自身が一番分かっているものだと思う。



血圧と肝機能が「Ｄ」であったが、
血圧は親譲りで徐々に高血圧になっていく過程である。
肝機能は前回までは「Ａ」で今回初のクラスだが、
日常生活注意で６ケ月後の再検査要となる。
数年前は腎機能「D」または「E」だったが、これは再検査で
治癒努力の末良くなったので、今回の件も後々そうしようと思う。



身長が少し伸びて→普段から背筋を伸ばすことにしている。
体重、BMI、腹囲も減ったし視力は良好だし・・・
ま・・・あくまでも血液＆尿検査だけでの結果だから
100%信頼はないが・・・・
まあ来年62歳になる爺の体としてはまあまあではないかと勝手に思う。





あと、本日コロナワクチンを打ってきた。
本当は現在ではコロナよりインフルエンザ
が大々的に流行っているのでそちらを先にしたいのだが、
会社での定期接種が12月中旬と遅いので、
社内でも周辺でも徐々にインフル患者が増加しているマズイ状態である。
だからコロナ禍と同じく密を避けマスク常時装着状態の毎日である。



ま、何れにせよ
これからの年末から年始にかけ慌ただしく忙しい毎日を
過ごすには丈夫で健康な体が必要だ。
とかくこの時期に色々やらかすとおうじょうこく。

そして、
デブになり過ぎず・・・・・


ヤセにもなりすぎず・・・・・


と言うのが一番難しいのだが、
とにかく当方は今の状態を維持していくのがこれからの重要な課題である。

高齢者はヤセてたより太っていた方が良いとの話も聞くが、
そんなんは全くの適当論である。
年寄りもデブでもヤセでも駄目である。

デブでも体が動かない・・動くの面倒・・でも食べる・・益々デブ・・・
ヤセでも体が動かない・・体力無しで動けない・・食べない・・益々ヤセ・・

運動不足・・・・?
現在までの労働環境において、
少なくとも間接部門の方々と比べれば
それはないと思う。
約11時間手足を動かしっぱなしにしながら
動き回る労働環境をもう17年以上続けているが、
もしそうでなくディスクワークであるなら、
ただの動けんデブになっていたかもしれない。
頭がいくら良くても・・・・
やはり
動きがままならない人生は年寄りになる程
辛いと思う。
決して今の労働環境が良いとは思わないが、
プラスになる面もなくはなかったと思う。
今の自分があるのはこうやって生きてきた
道のりがあったからかもしれない。
相変わらず労働はピーキーだが、
少しは良い面もあると思うと、これからも
頑張ろうと思う意思が出来る。
あと数年で終わるが・・・・
せめてそれまではちゃんと動ける体でいたい。

夜勤週初めの体重


夜勤週終わりの体重


昼勤に比べて夜勤は必ずと言っていいほど
体重減少になる。食欲もなくなる。
何十年やっても身体へのあらゆる影響は、
夜起きて動いていることが大きな要因である。
何年やっても慣れることはない。
頭がずっとボーっとしている週だ。
これも太らない一つの原因だと思えるが、
これが果たして良いのか悪いのかはわからない。

当方のここ数年前からの
WEBにて登録してある健康保険組合(健保)の
データによる健康状態を年代別に見てみる。
当方現在61歳になろうとしているが・・・

労働は17年以上勤務している
自動車部品製造昼夜勤務で、
コロナ禍前・・さらに遡って電通事件発覚前は
一年平均残業時間月70時間以上最高100時間α・・・
電通発覚後ようやく収まって月平均60～70時間くらいになるも、
コロナ禍で残業ゼロになった月もあるようになりようやく
落ち着いたと思ったら・・・・・
最近またぶり返しつつあると言う下請けブラッ〇企業である。

で、四年前のデータから明らかにしてみると・・・・

５７歳の時・・・うーん　約-2歳でまあまずまずの状態と言うべきか?




58歳の時、何じゃこりゃっ　(；一_一)　＋約8歳とな・・・・
一年でこんなん変わるかっ・・・データはあてにならんというバカな言い訳、
・・・少し焦りを感じながらも・・・結局生活改善は二の次・・・



結局労働がキツいので結構雄大に食べていた・・・
相変わらず・・・(；一_一)










好き嫌いが殆どない、何でも食べれるから偏りがないというバカな考えが
が逆にハマってしまったらしい・・・
その一年後・ついに地獄に落ちる。


59歳の時、ついに＋25歳に突入・・・(+_+)
　84歳じゃあ～



まあ、この健康年齢で現在の労働を相変わらずしているのは凄いと、
また馬鹿なプラス思考で不安を隠すども・・・(-_-メ)
本格的に保健指導に取り組むことととなる。
とにかく歩いた、体動かした・・・→仕事で昼夜十分動かしているけど、
休日も平均2万歩以上歩く運動を実施。
更に飯も極力絞った→ご飯は少なめににおかずを多く摂る。







その結果の一年後、60歳の時
なんとか一応正規な状態に戻ることができた。
約－2歳まで戻した。やったあ～　(^_^;)



体重も65kg越えからこれになった。



今後もこれを維持するように
健康管理に努める。

７月は早い梅雨明けでの猛暑到来もつかの間、
梅雨戻りと言うには凄まじすぎる各所の豪雨にも
見舞われる現状に少々参ってしまう状態である。
今後の天候の展開にも注意をしながらの生活となるだろう。

さて、私事の７月の状況について、
会社での健康診断結果が通知されてきて、




1.血圧の上昇について今後の観察、
2.尿蛋白＋2→前回から続いているので要精密
3.内臓脂肪型肥満疑い

の３つが指摘された。
血圧高いのは親譲り、肥満疑いもよー食べるので
仕方ないとして全体デブではない→(おなか出てるけど
労働上動き過ぎてるのでその他の部位はかみさんより細い)
(毎日平均8000～10000歩)
で、ディスクワークやってる頭でっかちの
軟弱さんたちよりかはよっぼとましだと思う。

問題は尿蛋白＋2で、ほっておけば数年後透析にもなりかねない。
これ、去年からで、その時もかかりつけの内科医で再検査して
もらったのたが、結果は±で大丈夫と言われた。
会社の健康診断は、作業中抜け出して実施するため、
その時に出た尿は激しい運動後の状態中の尿に等しいので、
正直正しい結果が出ていないのではないかとの疑いもある。

だが、今年も同じ検査結果が出たので、今度はかかりつけではなく
セカンドオピニオンとして、腎臓＆泌尿器科にて調べてもらった。

結果は・・・



で、
医師からは「大丈夫ですよぉー」の一言、
「一応また検診で出たら来てくださいね」
だって。

何なんだいったい・・・・
会社の特定保健指導では積極的支援まで受けて色々と
やってくれて、そこには感謝してるが、
何で＋2が出るのか医者は皆教えてくれない。
なんかそこが不満だ。

尿蛋白について

話題を変えて、
最近の休日はたまたま倉庫整理をしていた時に、
プレステ2とバイオハザードのソフトとその攻略本まで
出てきたので、それにハマってしまっている。
２5年ぶりくらいになるのではないか?
近頃休日は雨模様が多いので丁度良い遊びでもある。









もうすっかり忘れていると思いきや、
意外と操作は覚えているもので、
攻略本片手に夢中になってしまった!!
(今はネットで検索すればすぐ攻略方法がわかるけどね)
でも流石に基本(NEW)スタートからはとても難しくてできない。
散々苦労して無限武器を獲得したロードスタートから出ないと
やれん。
(；一_一)



この無限大装備でゾンビやB.O.Wを打ちのめすのはスカッとする。



ジルのコスチュームを色々と着替えさせることが出来るのも
上級にまで達したからこそっ!!
あの頃はそこまでアホみたいに熱心にやってたことに感心する。
(；一_一)



バイオハザードは、
今では多くのシリーズがでていますが、
ゲームの中ではやはり
初回盤が一番怖くて一番難しかったと思います。
まさにサバイバルホラーの原点。




ゲームの途中休憩に(セーブ中)
３時間以内に終了するためにとにかく無駄なく
走り続けて攻略するためにエネルギーが必要。
だから、昼飯は鰻。
専門店のは高いから近頃はスーパーだ。
昼飯にするのならスーパーのでもそんなにまずくない。
朝焼いたやつだから昼に食べればまだやわやわになってないから、
多少は硬皮の食感も味わえる可能性大。
夕方半額になって買うのはやめた方が良い。



以上今月もくだらないボヤキでした。