今日のお昼ご飯

兄貴はそんなに太ってない感じかと…
どちらかというと締まっている感じですが…

着痩せして見えるんですよ?
　ヽ(￣▼￣|||)ﾉ

体脂肪、２０％です(汗)

自分もちょっと前までは同じく弁当にカップヌードル食べてましたよ。




デブやになるから最近は食べてないです。

太るって、分かっているのに
食いたい男心です(笑)

カップ麺って、癖になるんですよね?
ヽ(´～｀；

『愛妻弁当にプラスαカップヌードルしお』

最高のマッチング

メンクイですのでちょこっとでも麺が有ると嬉しいです

スープも全て飲みました(汗)

食べた後に後悔しても遅いけど
小さいカップ麺にしとけば良かったって
何時も思います（ｰ'`ｰ;）

車が違うような気がしますが、気のせい？

これは、ライトエースのトラックですよ！

助手席はテーブルが出てきます♪

カップヌードルはＢＩＧにしないと！
(≧ω≦)ｂ

今の自分には
ヽ(,,´～`；)ﾉ食いきれません！


昔は弁当二つ食ってたけど(笑)

実は自分も昨日Cup食べました＾＾；

おぉ～ヽ(~～~　)ノ
やっぱり兄弟だねぇ～??　(爆)

って十分痩せてるじゃん！！！

カップラーメンはシーフードに一味入れまくって食べるのが好きです

米に麺は最悪の組み合わせですなぁ

人から見たら、自分って痩せて見えるんだ?
ﾍ(-′д`-)ゝ

最悪の組み合が美味いんだよ?(笑)

腹が減るって事は
仕事を頑張っているってことさ。ネッ！！！

今日は仕事の切りが悪かったので
一時前までやったんですよ！
　(-。-;)

空腹でめまいがしました(マジ)

炭水化物＆炭水化物。。。

聞きたくない！＆聞きたくない！　
　　┐( －"－)┌

手作り弁当うらやましぃ…(－_－メ)

(ーー;)．。ｏＯ(自分で作れよ)ブツブツ

カロリー計算が面倒な時は、食べた物をグラムで考えるといいですよ。
単純に５００グラム食事をしたら５００グラム体重が増えると考えるわけです。
「お昼に重たくなったから、夕飯は軽くしようかな」
こんな感じで１日の合計食事量を調整すれば、太る確立は少なくなります。
私も仕事中に実践してる方法ですので、結構お勧めです。

なるほど・ザ・ワールド！

　(ﾟ〇ﾟ;)ぽか～ん．．．

明日になったら忘れてるでしょぉ～(汗)

お仕事ご苦労様です♪

お弁当～♪お弁当～♪

羨ましいな～・・・。

最近、夜目は作ってくれない・・・（泣）

これも習慣ですからヽ(,,´～`；)ﾉ

家計も助かりますしね?(笑)

最近は真面目に毎日作ってるよ。。。( p_q)
１週間肉じゃが弁当(･∀･)
人の手作りが食いたいんだよ(・д・)

ヽ(~∇~; )ﾉ　そら悪かったね?

肉じゃが腐ってないかい?(汗)

こりが危険だｗ　あと一品が太るよ。

兄弟、明日のスパオー逝くけど、遅くなるよ。

電話するわー

喫茶マリカの源氏巻が気に成ります♪

わての分、あるかなぁ～(汗)

結構でかめの弁当にカップめん！
すげ～！今の私にはちょいムリ…
昔ならやってたね～（爆）

ってか σ(･∇･ )には丁度良かったけど?

ダイエット中なのに(汗)

良く食うんだな兄貴。。。(；▼⊿▼)
夏は食欲出ねえぜ！（汗
毎晩酒しか飲めネエ！！
飯無理矢理食わされてるぜ！

晩飯は茶碗に二杯だぜ！(▼⊿▼)

タバコ止めて、食いもん命になったんだ♪