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まずは、こむら返り

ええ、小村さんが返ってくる感じではなくてフクラハギが攣ってというか痙攣する・・・なんかめんどくさい。
ええ、痙攣する予報が夜中に発動しましてほっとくとこむら返りに成長（？）する予感。

眠いんだけど必ず「こむら返り」になって30分ほど激痛に耐えてフクラハギを伸ばしつつ収まるのを待つ感じ。


その間、無言ですよ。

それを回避するために眠気もクソもなく家の中を歩き回ってフクラハギを伸ばす。いわゆるストレッチ。問題は「足だけ」なので歩幅を広げて静かにウロウロする。

ついでに水分を摂ってトイレに行ったのは言うまでもない。ま、大丈夫な感じになってから寝た。