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5年ほど前から足の甲にすり傷ができておりましてね。
原因はいくつかあるんだけど足全体のむくみ。
それに引きずられてできた足の甲の擦り傷。

歩き回るものだから、なかなか治らずでして・・というブログを書いたのが2021年の12月19日。

ま、それから3年ほどたった途中経過。

現在の状況は、
足首の周りが25センチくらいで、「足のむくみ」が取れてます。油断するとむくんでくるので歩き回るのだけはやめられないけど2～3キロくらい歩くとなんとかなる。
足の甲の擦り傷は、改善してきてます。

この改善のための努力は・・・

貧乏ゆすりかかと上げ運動は、忘れずに時々やってますよ。忘れてると夜中に「こむら返りがやってくる」んだ。これが厳しくて目が覚める。

足の甲は、ハンドクリームという名のワセリン軟膏を塗って（ベタベタではない）から靴下を履いてます。昔、実験用のワセリンを買って使ってた人もいたんですが、500g入は使い切れない感じがする。とにかく色は地味だし香りもついてない。メリットはお値段がアホみたいに安い。

そういえば。靴もインソールが柔らかいものに変更してある。なかで足がすべらないのが助かるんだ。

あと1年くらい経ったら、もう一度書くかも。

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