ゆでこのブログ一覧

ダイエットを初めてから、2ヶ月半が経ちました。
トータルで10kgのマイナスを達成しました。

最近、風邪をひいてしまい、なんと2週間以上も続いています。食べた方がいいのかなとか、栄養とってたのでこの2週間はあまり進捗がなかったんですが、
流石に進捗なさすぎたので、平日だけ頑張るようにしています。

最近食べたものたち

近所の寿司屋のランチ鉄火丼


同じ店のランチ あじ丼


同じ店の上にぎり


虎ノ門ヒルズ前のグッドモーニングカフェのサラダボウルは美味しい。
ランチだとパンが付いてきたり、コーヒーが200円だったりするのでランチタイムがおすすめ。



平日の昼は、豆乳ラテのみで過ごすことも多い


寿司が大好き


寿司をパクパク


これは中央道のどこかのPAのお母さん？定食
豚角煮です


魚が食べたい、幕の内弁当


エビが食べたい。肉の万世のロブスターとハンバーグのコンビ。
ロブスターだけ頼めたらいいのにな。
でもハンバーグも勿論美味しかったから良かったのだ。


寿司だの、肉だの、糖質や油を摂っています。



4月から今日までの炭水化物摂取量のグラフですが、
べつにだんだん減らしているわけではない。
摂ったり、摂らなかったりの日がある感じ。
摂ってる日がおおいw
下降している折れ線は体重の変化量です。
記録してない日もあるのでイビツですが、こんな感じで下降していったのです。


そんな感じの近況でした。


ついでに水槽でしたが、
アクアテラリウムが難しいので
アクアリウム？にしていましいました。


メンテが楽になりました。


観葉植物も移動しました。
最近、花が咲きました。



こどもタニシが増えまくっています、、、！

埼玉県にはいい温泉が沢山ある！

通いやすさ（近い、安い）と
泉質（源泉掛け流し、ぬるい）重視のランキングを作りました。

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いきなり番外編
飯能市
宮沢湖温泉 喜楽里別邸
料金 1100円（岩盤浴つき 1700円）
レンタルタオルつき


小学生以上を対象とした大人向け風呂という売り。
ひとり客は少なく、友達同士できてる方が多い印象。
源泉風呂と書いてあるが、消毒の匂いは結構する。
自然豊かで、とても整備された美しい庭園を見ながら入浴できる。
休憩所にはハンモックがあってゆっくりできる。
おしゃんな雰囲気、くつろげる。
自宅からはめちゃくちゃ遠い。







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第5位
久喜市
天然温泉 森のせせらぎ なごみ
料金 1000円

泉質 ナトリウム－塩化物泉
（　弱アルカリ性低張性高温泉　）
源泉温度 45℃
加水加温なし生源泉掛け流し有り



お風呂の数がおおいので飽きずに長湯できる。
源泉風呂が気持ちいい。
夕方になると団体の幼児が入ってきた。
駐車場が激混みなわりに館内は余裕があった。
食堂空いてた。美味しかった。
1日ゆっくりするのに良さそう。
ちょっと家から遠い。

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第4位
三郷市
源泉早稲田 天然温泉 めぐみの湯
料金 1100円

泉質 高張性中性高温泉 含鉄泉
源泉温度 46.1℃
加水加温消毒なし 源泉掛け流し



全て茶色のお風呂でふんだんに源泉を使っています。
水風呂が井戸水で、苔が生えてたりして自然ぽい。冷たくて気持ちいいし、なんとなく硫黄の匂いがするきがする。
お湯の温度はたぶん40℃から41℃くらいでまあまあ熱い。
肌の殺菌？作用があるのか、お風呂にはいると肌の調子がとても良くなる。
屋内にひとつだけぬるめの風呂もある。
これはもしかして加水してるのかな？
昼前後に行ってもいつも空いてる。
ひとり客が多い。子供はあまり見ない。静か。
空いてるのでおちついて長湯できる。
行きは空いてるが、
帰り道は、さすが三郷、道が混んでる、、、。




食事は普通。

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第3位
さいたま市 見沼区
見沼天然温泉 小春日和
料金 1000円

泉質 ナトリウムー塩化物強塩温泉（高張性・中性・温泉）
泉温 38.6℃
加熱源泉掛け流し、非加熱源泉掛け流し有り。



ぬるくて長湯できる。
湯量が豊富で浴槽が広い。
金曜の夜はまあまあ混んでる。
平日の夜は空いているので独泉できる。
夕方の露天風呂はお話し好きのおばちゃん達か、子連れが多い。
見沼まで高速があるので行きやすい。
埼玉区間の首都高5号線はめっちゃ空いてる。
オービスもない。（美女木だけ）





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第2位
戸田市
天然戸田温泉 彩香（さいか）の湯
料金 1100円 会員950円

泉質 ナトリウム (塩化物強塩温泉)
泉温 39.2℃
加水加温なし生源泉掛け流し 有り
加熱源泉あり



家から近い。
生源泉風呂は残念ながら少し広めの壺風呂形式で、だれか入ってるときには入れない。
生源泉は新鮮で成分が濃いので、この湯に浸かったあとシャワーを浴びずに風呂からでるとずっと温泉の匂いが身体からする。
若い友達同士で来ている子がおおく、
ぬるくて壺風呂形式の生源泉風呂はおしゃべりに最適なので占拠されてることがある。
寝湯の排水溝の排水音がやたらでかくて煩くて寝られないので一度しか試してない。
加熱源泉風呂あり。
人工炭酸泉には温泉を使っている。
土日の水風呂は特別で、青く着色されている。
ミントのような香りがして、水温がめちゃひくく、ハッカのスーハースーハー感が全身を包むのですごく冷える。
余りの冷たさに水面から20cmくらい冷気が漂っている。
平日の水風呂はたぶんただの水風呂。
家から近いので会員になって回数券を買っている。

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番外編
戸田市
天然温泉 七福の湯 戸田店
料金 1000円

泉質 ナトリウム一塩化物温泉（弱アルカリ性低張性温泉）
泉温 39.4℃
※源泉掛け流しではない
※加温、循環



家からめちゃ近い。
閉店間際まで混んでる。
GWなどの繁忙期には風呂に雑菌湧かないように赤い消毒液を撒いていて湯がピンク色になっている。それを見てからはGWには行かないと決めた。
源泉掛け流しではなく、加温、循環。
近くの 彩香の湯とは泉質が異なり、
肌の調子を整える効能があると思う。
皮膚に異常があるときこの湯に浸かると治る気がする。
また、人工炭酸風呂は、数々の他のお風呂のなかでも1番と思うくらい、ここの炭酸がすごく強く感じた。
薬湯風呂がぬるくて入りやすい。他の風呂は私には熱めに感じる39℃〜41℃くらい。
幅広い年齢の客層。家族連れ、学生、友達、ひとり客、いろんなお客がいる。
ロウリュウが売りらしいけど、私はサウナには入らないので体験したことはない。

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番外編
東京都 板橋区
紀の国湯
料金 520円
ドライヤー有料 20円？か30円 （小銭必須）
サウナ 別料金


いわゆる銭湯で、温泉ではない。
徒歩圏内にあるお風呂で、たまに行ってる。
露天？風呂がぬるめになってるのでもっぱら露天のみ。
車運転したくないほど疲れてて、足伸ばしてお湯に入りたいとき利用しています。

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第1位
さいたま市 西区
さいたま清河寺温泉
料金 920円
回数券 10枚綴り 7300円

泉質 ナトリウム一塩化物温泉
(拡張性・弱アルカリ性・温泉)
泉温 38.9℃
湯船の温度は36℃くらいと思う。
生源泉以外の風呂 加温あり、循環なし、消毒なし
屋内の風呂は循環、消毒あり。



2023年6月リニューアルにより、
券売機から、あと精算方式になった。
生源泉風呂が人肌温度で、すこし濁っていて、鉄の匂いがして、微炭酸。
しっとりとした手触りで、体に吸い付く。
お湯との一体感があり、体が湯船に溶け込むよう。
とくに身体の傷が癒えるとかはないんだけど、
とにかく気持ちいい湯触り。
源泉風呂は湯量が少なく浴槽が小さいが円形をしているのでスペース無駄なく人が入れる。そのため隣の客とのパーソナルスペースがやや狭いが、仕方ありません。
あつ湯は、やわらかい湯触りなのに熱さでさっぱりしていて気持ちいい。
まあまあ混んでいる。平日夜でも人がいる。
寝湯から見える竹林が綺麗。
露天風呂に桜の木があって、
春はお花見風呂を楽しめる。
家族連れ、友達同士、ひとり客などいろんな客層がきている。客のマナーは良い方だと思う。
家からは車で1時間ほどで少し遠いのだけれど、お湯が気持ちよいので1位となりました。

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家から通える範囲の、
埼玉県内の
加水加温なし源泉掛け流し風呂でランキングしてみました。
このランキングは私の主観でできています！

源泉掛け流し風呂で、
上記の風呂以外に埼玉県内でおすすめのお風呂ご存知の方はぜひコメントください！

水槽立ち上げから1週間、
石や流木を組み直すこと3回目、やっと形が落ち着きました。


石の山のてっぺんには、
ヒノキゴケ、
流木の上には
マメヅタ、ウィローモス、ヤマゴケ
といつの間にか苔テラリウムになっていました。


手前からアクアテラリウム水槽
めだか鉢
余った水草たち


水草は、アヌビアスナナゴールデン
水上はたぶん難しく、全体に水かかるようにはしてるけど元気ない。


トンネル状の石のなかを水が通って小さな滝ではないですが、水路になっています。
流木3本の上からも水を流しています。

水について、
泡立ちが目立ちました。
浮草のせいかと思って外しましたが
泡はとれません。

うちの水道はpH7なので、水槽内も同様でした。
pH低下剤で6以上7以下に調整しました。
が、泡はとれないので別の原因かも。

水槽の水が浸かっているガラス面がうっすら白くくもっていましたが、
最近取れてきました。
苔対策でヒメタニシを買ったのですが
投入の必要なくなったかしら。
ベランダでビオトープを作るかもしれない。

おとといの夜水槽に
めだかを入れてみました。
最初戸惑っていましたが、元気です。
エサやり、水面が揺れるので散らばってしまいますので少し多めに上げています。

水濁りも発生せず、
底面濾過フィルターだけでうまくやっているようです。

いろいろ手をつけてしまいましたので、
あとは手をつけないでほっとく感じにしたいと思います、、、さてはて。

アクアテラリウムをご存知でしょうか。
アクアリウム（水中）と、テラリウム（陸上）を掛け合わせた水槽のことです。

長いです。アクアテラリウムのところまでは急ぎ足で。
下記の見出しです。

1. ペット検討からの水草栽培
2. 水草鉢でめだかを飼う
3. めだかが多すぎたので水槽を準備する
4. アクアテラリウムの動画がYoutubeのお勧めに表示された
5. 2時間半かけて熱帯魚屋で一式揃える
6. ぜんぜん簡単じゃない
7. 足腰が痛い
8. 風邪ひいた
9. バージョン2

ペットが欲しくて、鳥か亀か、ねずみか、ロボットか検討しましたが、慣れてる魚にしました。
最近観葉植物にハマっていたことから水草栽培キット（ソイル、種、鉢）で手っ取り早く開始。


2週間後、水草も生えたので生き物を入れることに。Amazonで買っためだかの稚魚10匹。


水はすぐにごるし、pHもすこし上がるので毎日水換え。めだかはとても元気です。

しかし、わずか1L程度の水しか入らない鉢で稚魚とはいえ10匹は多いみたい。
（バクテリアや栄養剤、毎日の水換えは苦ではないけど。）

定番のビオトープか、水槽か。
YouTubeをみてたらアクアリウムでもない、アクアテラリウムの動画が目に入りました。

動画の中の人は、初心者でも簡単ですと、ほいほいレイアウトを構築してしまった。
（動画の中の人はプロの人）

いろいろ動画みること数日。
どうせ水槽買おうとしてたから、アクアテラリウムで立ち上げよう。
そう思って土曜日にアクアリウム用品がおいてある荒川区のお店に行ってみることにした。

まずは水槽を決める。
W20xD20xH40にした。
ぜったい滝を作りたかったので
ハイトが高い水槽にしたかった。
あまりお金をかけたくなくて小さいのにしたかった。
水槽の容量は10Lだそうで、
あんまり大きくないけど、
扱いやすさで決めた。

うんうん唸って2時間半かけて買ったのはこちら。



つか、石1こ2600円とかするのででかいのは1こだけ。詰め放題1200円で掘り出し物あったので、よかった。



底面フィルターを初めてつかいます。
動画の人はエーハイムの外部フィルターを連呼していましたが、底面フィルターでテラリウムしてる動画もみたのでこちらを選択。

ソイルも初めて水槽に使います。
とりあえずばら撒いた。


夢がひろがりんぐ


ちいさいのはあく抜き済みで沈む。
手前のはあく抜き前で安かった。
煮込んだり水に浮かべたり。
この辺りでだいぶ疲れてきた。

買ってきた詰め放題の石は土がついているのでほじくり返すのが大変だった。

レイアウトも難しい。
木だけのレイアウトだと水中ポンプや、ホースが丸見え。
石で隠そうとしたけど、石がたりない。


せっかくのガーネットストーンが、
軽いソイルが主張してきて大変。
でかい流木はデカすぎてレイアウトできないので取りやめ。


石が少なくて低い吐出口。


それでもここまで10時間。
数時間の仮眠の間に水は綺麗になりました。
でもここまで何度も水換えしてます。

浮いてくるソイルと格闘してガーネットストーンが厚めに敷かれています。
吐出口も低いので水位が上げられず、
実質2L程度しか水がない。
水草もうまく植えられなかった。
というかガーネットストーンは綺麗だし、テラリウムしてるんだから水中は水草要らないかも、、、。


うーん、、、

ほとんど、寝ずに朝。
なんだか喉が痛い。
風邪をひいたかな、、、。

息子とLINEで会話してたら、
あの私の作った水槽をみて
マングローブみたいだね、と。

マングローブってなんだろ。
しらべたら、フムフムそうか。
置きやすさじゃなくて自然をイメージしてみよ。


リセットしました。

お昼になっていました。

また昨日のお店に。
石を買ってきて高さをだそう。
葉の大きい アヌビアスナナを買おう、
苔とか買おう。

あと、底面フィルターを増やすオプションがあったのでそれと、流木を買った。

ソイルとガーネットストーンが混ざってどうにもならんかったのでガーネットストーンを再購入。

戻ってきて
今度は3時間でいったん組めました。

バージョン2です。
アヌビアスナナの大きくならない品種？を石の隙間に植えて、苔とウィローモス。
石は高く積んで上からと、
真ん中から水をだすように。


ガーネットストーン薄くひきました。
ソイルは石の下にあって、混ざらないように小石でソイルがでていかないようにしています。


前回は置きやすい位置に流木置いていたので流木があちこち向いていたけど、
今回は木の根を意識してみた。
あんまり固定がうまくできなくて大変だった。


ウィローモスはモサモサになって欲しい。
浮草、めだかの日陰用に浮かべてみた。


苔が湿気大好きなようなので、
蓋ができるような高さまでとした。
水は半分ちょい上まで入れられたので
メダカ稚魚10匹にはちょうど良さそう。

バージョン1よりはよさそう。

それにしても、、、
部屋がめちゃくちゃ汚れている。
掃除、、、しないと、、、
足腰がいたい。

Q1. コーティング施工頻度は？（A:週1以上 B:月1以上 C:月1未満）
回答： B
Q2. 重視するのはどちら？（A:露天駐車での耐久・防汚 B:洗車後の耐久）
回答：A
この記事は みんカラ：モニターキャンペーン【CCウォーターゴールド】 について書いています。

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