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今日はひどく脚が回らず、ゆるゆると走りました。

①風
②気温低下による空気抵抗増大（気温20度と気温10度では、10度の方が約5%ほど抵抗が増える）
③ウインドブレーカー（フード付き）

原因はこの辺ですかね。
全然、巡行で30km/hまで上がらない。

自転車は、空気抵抗との戦いとはよく言ったもので…。

思わず帰宅後に、空気密度の計算式とか調べちゃいましたよ。

5%プラスαで違えば、そりゃ大違い。


あと、今日はいつもひーひー言って上るところを、心拍に気をつけながら、上げ過ぎないようにそーっとペース維持で上ってみました。

いつもよりちょっと楽に登れたかな？


やはり、普段の100rpm超えたまま上ろうってのは、心拍があっという間に上がりきってダメなんでしょうね。
今日は80rpm～95rpmくらいで抑えてみました。


ほんと、無理しちゃダメなスポーツだなー…。

昨日は、肌寒さの中、案の定というかラーメン気分。

渦雷は、既に閉まっていたので本店の渦へGO。

塩ラーメンの琥珀カスタムを頂きました。



本店の方が渦雷よりも気持ち太めの麺かな？
麺のコシも強くて、本当に気持ちがいいような食感を楽しめます。

麺はここのが一番好きだなぁ。

スープは渦雷のが好み。

本店は、チャーシューもあぶってあるし、スープの醤油が少し強め。
魚介だしとかえしのひっかかりみたいなものを感じます。
渦雷はそれがなく、本当に淡麗。

この辺はもう好みの領域であって、その日の気分で違うものが楽しめると考えたらいいですね。

惜しむらくは、渦雷は21:00、渦は22:00閉店と結構早く閉まってしまう事くらいか…。

と、いいながら昨日書いてたこのブログは、寝落ちしたせいでこの時間に書いてるのですけどね。

さ、所用で実家帰る前に、自転車乗っておくかぁ。
ウインドブレーカー、どこいったかなぁ…。