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糖質カットダイエットを1月末から始めて8ヶ月ちょっと。
このダイエットを始めてから大好きなラーメン、うどん、パン、パスタ等の小麦系、ご飯も殆ど食べてないです。

鶏肉、豚肉、牛肉のローテーションと野菜、納豆等の大豆、サバ缶を中心にこれまで頑張って来ました。
今の所、－15kg程度。

一体どれだけ太ってたんだ❗️って話ですが(笑)

そんな大好きな糖質タップリ系を我慢してますが、世の中にはそんな糖質カッターには嬉しい商品があります。

糖質が殆ど無いパン、ピザ生地、糖質50%offのカップラーメン、アイスクリームなど。
卑しい私でも満足出来る商品って意外と多いんですよ。

そんな中、定期的に買っている糖質カットのパンを使って、嫁がミニハンバーガーを作ってくれました。



ふすま粉で出来た小さなパンを半分にカットして、ハンバーガーを作りました。このハンバーグもおからパウダー、豆乳、キノコを使って作ってて、ほぼ糖質無し。
それでいてボリュームタップリ😁


それとこの時期になると、毎年マックで月見バーガーを食べてたけど、オリジナルは糖質が高いので嫁に目玉焼きを作ってもらって、糖質カット月見バーガーの完成👍️



ハンバーグもチーズインとノーマル、それと月見バーガーの3つを晩御飯に食べました。

これだけ食べても糖質は10g程度。

糖質カットダイエットでは、1日に60g以内(お茶碗1杯分)を3食(1食20g)に分けて食べて来ました。
糖分を摂らないと立ち眩みが頻繁に起きますが、後3kg痩せたいと思ってるのでもう少し頑張ります。

何でも3日坊主の私が8ヶ月も続けられているのは、肉を好きなだけ食べられるのと、味は劣るけど色んな商品が出てて食べたいモノが食べれてるからだと思います。

また、カロリー制限に比べると、食べる量に制限が無いのでお腹が空いている時が無いのも良いですね。

今日のハンバーガー、食べてて楽しかったのでまた作ってもらおうと思います😄