夜の誤爆王のブログ一覧

さすがに２日目あたりで出てきた足の筋肉痛も気にならなくまってきました。
ミッション車に乗っているせいか、左足はなぜか筋肉痛になりにくかったりします。
よく見ると左足の筋肉が異常に盛り上がっている（ふくらはぎ）気がします。
今日はスタートはのんびりした曲で始めて後半激しい曲でやる山登り形式でやりました。さすがに最後の曲では脳みその言うことを足が聞いてくれません。


だんだん汗が出る量も増えてきたのでいよいよ代謝があがってきたと思います。
あと３日続ければ筋肉がついて代謝フィーバーが始まるのでそこまで毎日通います。
基礎体力が上がってきたせいか、仕事が終わってダンスしたあとでも眠気はありません。（家に帰って布団に入るとあっという間に寝てしまいますが）
今日はチョットムリして８００円プレイしたので３曲×８＝２４曲
１曲あたり３分チョイのエクササイズなので７２分のエクササイズをやったことになります。（計算していて恐ろしい・・・・）

普通あの激しさで１０分毎日やるだけで減量できるといわれているので単純に７倍の運動量ですな。外で元気よく運動するわけではないので外運動よりは効果は落ちると思いますが、それでも十分な運動でしょう。
今まで室内の温水プールで歩行とかやっていましたが、プール代が６００円かかる事と着替えの手間、洗濯のめんどうなどを考えると圧倒的にこの方法が有効です。

今日はさらに副作用が・・・・

いつもは仕事の後モリモリ食べてしまうのですが、チョットガマンして先にＤＤＲをやってから晩御飯を食べたら・・・・

アレ？食べたくない・・・・！？
なぜか食べれないというか、食べたくないのです。
おそらく脳からの「食いモンが食べたい」の信号が途中で「ＤＤＲおもしれぇ！」へ変換されたためでしょう。食い気がなくなった分大して食べなくてもいいようになってきたのです。とても不思議でした。まさに食い気にゲームが勝った瞬間でした。