ホントかよ。。。　～その１８３～

えむえむてぃです。

例によってパソコンの作業の合間にネット上を彷徨っておりますと、次の記事を見つけました。

例のごとく一部をそのまま引用致しますので、しばしおつきあいのほどを。。。

～～　実はNGな「寝る前の習慣」10選。歯磨き、スマホで目覚ましも
　猛暑と節電意識によって今年の夏は寝苦しさマックス！疲れが取れない諸兄のために、眠れるカラダをつくるメソッドを大研究。今夜から試せる最新のテクニックを紹介しよう。ついやりがちな寝る前の習慣、実はNGかも!? 　～～

ホントかよ。。。

ワタシも
「スマホで目覚まし」
実践してるんですが。。。
＞起床時に大きな音で目覚めると、日中に倦怠感が残る
ことがあるようです。

確かに
「スマホは文明の利器」
ではありますが、使い方を誤るといろいろな意味において「良くない」ようです。。。

チナミに詳細はココ。