えむえむてぃのブログ一覧

えむえむてぃです。

例によって、パソコンの作業の合間にネット上を彷徨ってまして、以下の記事を見つけました。

例のごとく、一部をそのまま引用致しますので、しばしおつきあいのほどを。。。

～～　歯磨きをする場所を変えるだけ…眠りの質が格段に高まる｢起床直後の黄金ルーティン｣
　日々の生活を健康的に過ごすにはどうすればいいか、作業療法士の菅原洋平さんは「目覚めたら、できるだけ早く窓から1m以内に行くといい。脳は朝の光を感知すると、約16時間後に眠くなるリズムがつくられる上に、体の疲れがとれて、肌のダメージと体重も減るなどたくさんのメリットがある」という――。※本稿は、菅原洋平『あなたの人生を変える睡眠の法則2.0』（自由国民社）の一部を再編集したものです。 　～～

数年前に歌の文句にも出てまいりました。

♪朝の空を見上げて　今日という１日が
♪笑顔で居られるように　そっとお願いした
（「３６５日の紙飛行機」ＡＫＢ４８）

「朝、日光を浴びる」
「歯磨きの場所を変える」
それだけでも「生活改善」は見込めるようです。

チナミに詳細はココ。

えむえむてぃです。

例によって、パソコンの作業の合間にネット上を彷徨ってまして、以下の記事を見つけました。

例のごとく、一部をそのまま引用致しますので、しばしおつきあいのほどを。。。

～～　｢いつまでやってるの!｣は絶対ダメ…わが子をゲーム依存にしてしまう親が使いがちなNGフレーズ
　ゲームをやめられない子供にはどんな声をかければいいのか。教育家の小川大介さんは「『いつまでやってるの！』と怒るのではなく、『今日はどこまでクリアしたいの？』と聞いたほうがいい。親がゲームに興味を持つ姿勢を示してほしい」という――。（第3回）※本稿は、小川大介『子どもの頭のよさを引き出す親の言い換え辞典』（青春出版社）の一部を再編集したものです。　～～

。。。。。

「いつまでやってるの！」
ではなく、
「今日はどこまで～」
「目からウロコ」です。

親がゲームに興味を示している。
子どもにそれが伝わる。
子どもにとっては「いい兆候」だと思います。

こういう親だったら、子どもはのびのび育つんだろうな。
ウチの親にはまずムリだな。。。（笑）

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えむえむてぃです。

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例のごとく、一部をそのまま引用致しますので、しばしおつきあいのほどを。。。

～～　エアコンの設定、２８℃が正解ではない？　正しい情報に「勘違いしてた」「初めて知った」
　どんどん暑さが増してきて、気が付けば７月ももう下旬。連日、厳しい暑さを伝えるニュースが耳目を集めています。

　電気代が高騰するなか、エアコンの温度設定は家計のやりくりにも響く重要な項目です。エアコンの温度を下げすぎず快適に過ごすには、設定温度を何度にすればいいのでしょうか。

　この記事では、環境省が推進する「COOL　CHOICE」から、夏を快適に過ごすためのポイントを紹介します。　～～

「２８℃」という数字は誰もが１度は目にしたことのある数字だと思います。
しかし、その「２８℃」が
「設定温度」ではなく「室温の目安」
というのは、私も知りませんでした。

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例のごとく、一部をそのまま引用致しますので、しばしおつきあいのほどを。。。

～～　歩幅が狭い人は認知症発症リスク3倍…鎌田實が編み出した｢認知症予防｣に特化した歩き方2パターン
　人生100年時代の高齢世代に必須なのが「うつ」「認知症」対策。いずれも原因として動脈硬化や慢性炎症が大きく関わっている。諏訪中央病院名誉院長の鎌田實さんは「知り合いの編集者は筋トレで軽度認知症（MCI）から回復した。世界的に、運動の認知症予防・改善効果への関心が高まっている」という──。（第2回／全2回）※本稿は、鎌田實『介護の世話にならない 鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意』（エクスナレッジ）の一部を再編集したものです。　～～

ホントかよ。。。

ワタシは「足が短い」というコンプレックスがあるので（爆）、歩くときは
「なるべく大股で」
「回転を速く」
を心掛けているんですが、こういうトコロに影響するとは思いもよりませんでした。

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例によって、パソコンの作業の合間にネット上を彷徨ってまして、以下の記事を見つけました。

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～～　カレーを入れるアラジンランプ風の器の正式名称　ライスに直接かけるのはマナー違反
　カレー屋さんへ行くと時々、カレーがアラジンランプのような器に入って運ばれてきますよね。誰もが一度は目にしたことのある、あの器。正式名称を知っている人は、少ないかもしれません。

　本記事ではカレーが入っているランプ型の器について、正式名称とともに、本来はどのような器であったのか解説していきます。　～～

ワタシは外食で「カレー」を食することが少ないので（家では週に２～３回は食してる）、最近は目にする事が少ないんですが、正式名称は考えたことがありませんでした。

１つ勉強になりました。

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