えむえむてぃのブログ一覧

えむえむてぃです。

例によって、パソコンの作業の合間にネット上を彷徨ってまして、以下の記事を見つけました。

例のごとく、一部をそのまま引用致しますので、しばしおつきあいのほどを。。。

～～　歩幅が狭い人は認知症発症リスク3倍…鎌田實が編み出した｢認知症予防｣に特化した歩き方2パターン
　人生100年時代の高齢世代に必須なのが「うつ」「認知症」対策。いずれも原因として動脈硬化や慢性炎症が大きく関わっている。諏訪中央病院名誉院長の鎌田實さんは「知り合いの編集者は筋トレで軽度認知症（MCI）から回復した。世界的に、運動の認知症予防・改善効果への関心が高まっている」という──。（第2回／全2回）※本稿は、鎌田實『介護の世話にならない 鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意』（エクスナレッジ）の一部を再編集したものです。　～～

ホントかよ。。。

ワタシは「足が短い」というコンプレックスがあるので（爆）、歩くときは
「なるべく大股で」
「回転を速く」
を心掛けているんですが、こういうトコロに影響するとは思いもよりませんでした。

チナミに詳細はココ。