えむえむてぃのブログ一覧

えむえむてぃです。

例によって、作業の合間にネット上を彷徨っておりますと、こんな記事を見つけました。

例のごとく、一部をそのまま引用いたしますので、しばしおつきあいのほどを。。。

～～　歩くが最強。テレワークで疲れた身体と脳をリフレッシュ
　「なぜかボーっとしてしまう」「集中力が続かない」という仕事のパフォーマンスダウンは、身体に残った疲れに直結しています。そういった状態では、脳を働かせるクリエイティブな仕事に支障がでてしまうことになります。トップアスリートのトレーナーを務める木村匡宏氏と田邊大吾氏は、凝り固まってしまった疲れた身体は“歩くこと”で、ベストパフォーマンスを出せるように改善できるといいます。

※本記事は、木村匡宏／田邊大吾:著『24時間疲れない！最強の身体づくり』(ワニブックス:刊)より一部を抜粋編集したものです。　～～

ワタシも
「立ちっぱなしの仕事」
なんで、１日６０００～８０００歩は歩いていると思います（少ない？　かもしれません）。

でも
「ただ歩くだけ」
でも多大な効果があるようです。

チナミに詳細はココ。