えむえむてぃのブログ一覧

えむえむてぃです。

例によって、作業の合間にネット上を彷徨っておりますと、こんな記事を見つけました。

例の如く一部をそのまま引用致しますので、しばしおつきあいのほどを。。。

～～　意志の力は不要！｢すぐやる人｣になるコツ2つ
　思い返せば、夏休みの宿題は最終日に慌てて片付けていた、というみなさん。今も、やらなければならないことを後回しにするクセは治らず、仕事でもプライベートでも「いつもギリギリにならないと動けない」「ズルズル先延ばしにしがち」という人も多いのでは？
ですが、脳科学と心理学の観点からメンタルコーチを行う大平信孝さんによると、それは「あなたのやる気や意志が弱いから」ではないそう。
大平さんの著書『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』 より、“すぐやる人”になるための2つのコツをご紹介します。　～～

どうなんだろう。。。

変化を避けて現状維持をしようとする防衛本能

人間の脳にはそう言う習性があるとのこと。
だからこそ、何かをやろうとすると抵抗感、ひいてはストレスが発生するのか。

たしかに何かをやろうとすると多大なエネルギーを要するのはわかる。
そしてそれを為さねば先に進まないのもわかる。

しかしここで「防衛本能」というキーワードが出てくるとは思いもよらなかった。

チナミに詳細はココ。