えむえむてぃのブログ一覧

えむえむてぃです。

例によって、作業の合間にネット上を彷徨っておりますと、こんな記事を見つけました。

例の如く一部をそのまま引用致しますので、しばしおつきあいのほどを。。。

～～　現代人は高確率でやっている？「確実に太る」コワい食べ方【管理栄養士が解説】
■仕事、本、スマホと一緒に食事……「ながら食べ」の落とし穴
忙しくてなかなか時間がとれず、仕事をしながらランチを済ませたり、本や新聞、スマホを見ながら食事をしたりしていませんか？ しかし、“ながら食べ”は太るという研究結果が『Journal of Health Psychology』という論文雑誌で報告されています。

この研究内容は少し複雑ですが、「ダイエットをしている女性に歩きながらシリアルバーを食べてもらい、その後にスナックを食べてもらった場合、歩かずにシリアルバーを食べた他の被験者よりも、スナックを食べる量が多かった」というもの。

ダイエットをしているはずなのに、なぜ太りそうなスナックを他の人たちよりも多く食べてしまったのでしょうか？ 　～～

どうなんだろう。。。

＞「食べた」という意識が低くなっているのではないか
という一文が出てまいります。

たしかに
「意識の半分が食事以外のことに向いている」
のであれば、「食べた実感」は薄くなると思います。

必然的に
「必要以上の物を食べる」～「太る」
という悪循環になると思います。

わたしは極力「食事に専念」しているつもりですが、やはり見直す必要はありそうです。

チナミに詳細はココ。