えむえむてぃのブログ一覧

えむえむてぃです。

例によってパソコンの作業の合間にネット上を彷徨っておりますと、次の記事を見つけました。

例のごとく一部をそのまま引用致しますので、しばしおつきあいのほどを。。。

～～　集中力が低い人は｢3つの雑念｣に邪魔されている
　集中力が低下すると、仕事がはかどらない。バリバリと難しい仕事もこなせるあの集中力は、どうやったら手に入るのかーー。1日中高い集中力を維持することはできないが、集中力をできるだけ長く維持することは可能だと、精神科医で作家の樺沢紫苑氏は言う。本稿では同氏の近著『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』より、雑念排除テクニックを取り入れて、仕事のフォーマンスを上げる方法をお伝えする。 　～～

どうなんだろう。。。

有料サイトのため、残念ながら「３つの雑念」の内容まではわかりませんでしたが、別の話が出てました。

覚醒度の高い９０分
眠気の強い２０分
これが交互に訪れるサイクルが脳には存在する、とのこと。

また、数年前に、職場のプロジェクトに関する勉強で、
脇目も触れずに
１つの物事に集中できる時間は１２～３分
というデータも出てました。

その「９０分」もしくは「１２～３分」をいかに使うかの違いだとは思うんですが、不器用者のえむえむてぃには難しい問題です。

チナミに詳細はココ。