えむえむてぃのブログ一覧

えむえむてぃです

突然ですが。。。
「食事の後のコーヒーは定番」
と言われる方、どれくらいいらっしゃるでしょうか。
そういう方たちは必見と思われますので、しばらくおつきあいのほどを。。。

あてもなくネット上を彷徨っておりますと、こんなモノを見つけましたんでご披露させていただきます。

例によってそのまま引用します。

～～　ファーストフードとコーヒーを一緒に飲むのは超危険!?

「時間がない日の昼食や夕食をファーストフードで済ませてしまう」という方も多いのではないでしょうか？

そして、“食後にはコーヒーがお決まり”という生活パターン……。実は、そんな何の変哲もない日常生活の一端に、危険が潜んでいることが分かりました。

「食後にコーヒーを飲まないと、どうも調子が出ない」なんていうコーヒー党の皆さんにも、かなり怖いニュースをお届けします。

イギリスのニュースサイト『Family Health Guide』によると、脂っこいファーストフードと共にコーヒーを一杯飲むと、血糖値が2倍に上昇することが分かりました。

これは、ファーストフードに含まれる飽和脂肪酸とコーヒーのカフェインが組み合わさるとことで、私たちの身体に悪影響を及ぼしているというのです。

研究者であるマリー=ソレイユ・ビュードイン氏の話では、ファーストフードとコーヒーの食べ合わせによって、血糖値が上がり、私たちの血液中に糖が長期に渡って居座ることは、身体能力を妨げ、器官にしわ寄せがくるといいます。

ちなみに飽和脂肪酸とは、『牛や豚などの肉料理や、バター、ラード、乳製品などに含まれている脂肪酸』のことで、ファーストフードのみならず、私たちの食生活を見直すと日常的に摂取している多くの食品です。

つまり、脂っこい食事をした後に、いつも口直しの為に飲んでいるはずのコーヒーが、ややもすれば“レッドカード”になっているのです！

研究では、高脂肪の食事をした後、コーヒーを飲まなかった時と比べて、飲んだ場合には32％も血糖値が高くなり、血中の糖を分解するプロセスの働きを妨げているという結果が出ています。

代謝性疾患や糖尿病などの持病をお持ちの方、また、高脂肪の食事を日常的に取り、コーヒー好きの方も、この研究結果を念頭に置いておく方がいいかもしれませんね。　～～


私自身もコーヒーは嫌いではないのでよく飲むのですが、こういう記事を見るとやはり。。。

食生活の乱れは即身体に影響を及ぼします
ので、これを機に考え直したいモノです。

えむえむてぃです


変則勤務の関係で、今日から３連休です。

４月に転勤して以来、相棒をほったらかしにしてるんで、「こりゃイカン」と思い、本日近場（家から３～４ｋｍ）ではありますが連れ出した次第です（だから「プチ」としました）


写真①　ＪＲ九州黒崎駅

　ここは前回も載せたことがあるんですが、アングルを変えて改めて撮影しました。
　黒崎駅は、以前は博多駅、小倉駅に次いで九州で３番目に利用客が多い駅でした（現在は６番目前後）。

　そして黒崎は小倉に次ぐ北九州第二の繁華街なんですが、昔は旧長崎街道の宿場町として栄えた町です。
　小倉～黒崎～（以前紹介した）木屋瀬、と続きます。

写真②～⑤　曲里（まがり）の松並木

曲里　松並木Ⅰ
曲里　松並木Ⅱ
曲里　松並木Ⅲ
曲里　松並木Ⅳ

ここが黒崎宿の西側の出口になります。
ここからしばらくは写真のとおり、松並木の街道を歩いてた様で、その松並木がそのまま残ってます（街道入り口の石垣は復元）。

ということは、この松の樹齢は三百年以上？？？。。。

ここは初めて歩いたのですが、松の木陰が涼しく感じられました。

この後は少し遠回りして「プチ」山越えをして帰宅した次第です。

１０ｋｍ前後の短距離の「徘徊」ではありましたが、初めての場所に行ったということもあり、新鮮な気分になっております。

またこういう「近場の穴場」探してみたいと思います。


最後に今日のデータ（サイクルコンピュータより）
総走行距離：１２．３７ｋｍ
総走行時間：４８分０９秒
平均時速　：１５．４１ｋｍ／ｈ