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またしても、ローソンのポンタポイントで、引き換えてきました、

KIRIN 白ハイボール[クリアボディ]

ウヰスキーの炭酸割りのハイボールなんですが、透明です。

そもそもウヰスキーの茶色い色は、オーク材などの樽に詰めて熟成
する際に、樽の成分が溶け出すことで、色が付いているので、
蒸留した際は無色透明なんですよね。（焼酎と同じ）

しかし、ウヰスキーは、その樽の種類や、熟成年数により、独特の風味や色が付け加えられるところが、
良いのであって、透明のウヰスキーというのは何か味気ないですね。

「ガミラスに下品な男は不要だ」　
またこのセリフが聴けました。

宇宙戦艦ヤマト2199　
第三章「果てしなき航海」

第三章は、太陽系を飛び出し外宇宙への航海へ。

初代ヤマトに比べて、乗組員やガミラス人の内面を描く様なストーリーに
なっていますね。

アンドロイドは電気羊の夢を見るか?のオマージュ的な話もありましたしね。

特別上映なので、全国で１０館のみ２週間の上映。宇都宮が入っていて良かったです。

次回第四章は2013年1月12日上映だそうです。

サイクリングへ。

平日の朝方の、通勤通学時間帯なので、一般道はやめて、
毎度おなじみの鬼怒川サイクルロードへ。

往復54.44kmを2時間45分ほどで走ってきました。

仕事と、レース観戦のため2週間ほどほとんど自転車に乗って無かったせいもあってか、帰り道はきつかったです。

今年の4月以降毎週50km以上走ることを目標にしていますが、今月以外は目標は達成していましたのですけどね。

何でこんな目標を立てたかと言えば、当然「太った」からな訳で、タイ出張から帰ってきたら、
体重70kgオーバー体脂肪率23％台（タニタの体重計表示）。

30代までは、けっこう食べても太らない位、基礎代謝が高いのか、燃費が悪い体だったのですが、
40代になった頃から、余分に食べた分は体に溜まるようになってきましたね。

とはいえ、その気になれば2～3kg位の体重の増減は簡単にできたので、油断してました。

タイ出張中は、ホテルに体重計がなかったのと、暑くて何もする気にならなくて、ベッドに寝転がってTVを見て
過ごしてたんで、ブクブクと太って帰国と相成りました。

で、帰国後ダイエットのために上記目標を立てて、実践してきた訳です。

あとは、体に脂がのるのは、夜寝ている間なので、夕食を食べないか、軽食にして寝る2時間前以降は
食べない様にした位で、朝昼は食事制限や何かだけを食べるとか、炭水化物を摂らないとかはしてないですね。

自分はお腹が減って寝れないとかは無いので、グーグーお腹が鳴ってても普通に寝れましたしね。

そのお蔭もあってか、8月の頭には、体重62kg台、体脂肪率も20％割れしました。

今現在でも、体重62～63kg、体脂肪率18％前後を維持しております。

若いころ太っていない人が太り出したら、楽してダイエットというのは基本的に無理です。

食べる量を減らすか、筋肉を付けて代謝を上げないと、理屈上は質量保存の法則にしたがって、入った量と、
出したり、消費した量の差の分だけ、体に溜まっていく訳ですしね。

6号の中身は、リアウイングステー、フロントウイングスキッド、
プラグソケット、ターボチャンバー。

前号で完成と思っていた、フロントウイングですが、まだ
スキッドが残ってたんですね。
今度こそ完成？のはずです。

リアウイングはステーが付いて、こちらもほぼ完成。


2枚あるフラップには、当然マルボロの文字はありません。

これで、前後ウイングはほぼ完成して、暫くは作業がないそうなので、梱包材でくるんで、冷暗所に保管して下さい
とのことでした。

次号からはエンジン関係の組み立ての様です。

本日の夕飯は、すき屋の

豚かばやき丼

蒸し豚を、炭火でかば焼きにして、白髪ねぎと粒山椒を添えた
新メニュー、並盛６３０円也。


牛丼チェーン店も、値引き合戦は割に合わなくなって来たらしく、各社ちょっと高めのメニューを出してきてますね。