死に掛けて知ったことｗｗ

先般の緊急入院。
あのまま診察受けずに家帰ってたら、
間違いなく翌朝には冷たくなってたという
と～ってもヤバかった状態だったんですが、
本人はそれをネタにしてるわけです。

ただあまり周りはウケてくれません。

「それって淡々と笑って話すけどむちゃくちゃ重くない？？」

大体こんな反応ですね～


生きとるしええやんｗｗ


で、とは言え、急に入院させられて、
心臓までチューブ突っ込まれ1週間もメシ喰えなかった経験は
やっぱそれなりに自慢話教訓になったわけです。


皆さんにも知ってもらいたいので書きます。


裏庭に1億円埋めてあります。

言ってみたいねｗｗ



では真面目に生きます。×

では真面目に行きます。○



「ご飯はよく噛んでゆっくり食べましょう」


これホント。

今まで、忙しさあまりにご飯大盛りの早食いでした。
でも今は標準より少ない量を、
今までの3倍の時間を掛けて食べています。

昼飯10分が30分以上。

米も野菜も肉もおかゆモドキになるまで良く噛むんです。
飲み込むって言うより流し込むレベルまで。

元は絶食空けてから負担を掛けないようにやってただけなんですが、
この食べ方徹底して体にあった変化。

・少ない量で満腹感がある　→ガツ喰いしない
・少ない量でも腹持ちが良い　→ドロドロに噛むことで栄養が吸収されやすい
・便が柔らかい　→硬くないので大腸に残りにくい
・食後の眠気が来難い　→あごの運動するから？
・体重が増えない　→ちゃんと必要な養分だけ吸収して排泄するから

やっぱ噛むのって重要ですよ～

一度やってみてください。
少量で腹持ちが良いのはやっぱ助かります。