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面倒なこと、嫌なことがあっても、
他人から嫌なこと言われても、
ストレスをあまり感じたり溜めたりしない、
こういうコントロールが出来たら良いと思いますよね。

ストレスを溜めないには、


そりゃ林道でかっ飛ばして車ひっくり返して西部警察～

実際にやってる奴はいますが・・・


そんなネタではありません。今回は。

真面目に参ります。


以前、ネット上でもこういう記事が出ていました。

「ストレスを感じない人は物事の起因を分析する習慣がある」


どういうことかといいますと、
嫌なことに遭遇したときに、

「なんでこんな目にあうんだ・・・」

と誰でも感じることですが、そこで、

「これはこういうことが原因でこうなっているから仕方無いんだな」

と分析して解決してしまうんです。





嫌な思いの原因がわかると、
たいていの場合は　なるほど　と納得できて、
嫌な気持ちが薄らぐだけでなく、
今後の対策まで考える余裕が出来てくるんですね。


相手の人に嫌なことを言われても、

「この人はこういう人だから仕方無い」

だけでなく、

「この人はこういう世界で生きてきたので、その辺はわかんないんだ。可哀想に・・・」

とまで踏み込んで分析することで、
逆に嫌なことを言われた相手より優位に自分を立たせることが出来て
さらには相手の習性を逆手にとって自分のペースに乗せることも出来て来るんです。


最初のうちは自分を言い聞かせて納得させるだけで終わり、
負け犬の遠吠え的な気分に陥りますが、
これを繰り返し自己マインドコントロールとして鍛えることで、
そういう場合に即分析して様々な経験パターンより対応策を引き出し、
切り返す余裕が出来てきます。

嫌な事象をストレスとして感じてしまうと切り返す余裕がなくなってしまいます。
ですのでこういう分析の習慣を身に付けることでストレスとして受け入れずに
分析材料として受入れて対応を即考える余裕に持って行くことが出来るんですね。

これは日頃のトレーニングで解決できると思います。

例えば上司に不条理なことで怒られたとします。
感情を先に出すと腹立ちますが、
ここで「この人っていつもこういう考えで部下を叱責するんだ。これチガウだろ？」と考えます。
すると怒って来ても当たり前と感じてきます。
いつものことだから流しとけと。

さらにここで、
この人はこういう価値観なんだったらその価値観に合う対応してやれば尻尾振るぞ？
と分析してみます。
すると人間って相手をバカにするのは誰でも好きな行為なので
一度試してみたくなってきます。

また嫌な対応されても相手が尻尾振る応答を試みたくなるんです。


このように考えることが習慣づくと、
実際に切り返すことすら面倒になって、
あーまた言ってるわ・・・くらいの反応で済むようになって来るのです。

「あの人ってよくあんなにサラッと流せるな・・・」
というのはそんな感じにで判断しているからなのでしょう。



ストレスは体に良くありません。
このように自分をコントロールして、アホな相手に不健康にされないようにしませんか？

それでもストレスが溜まったときは・・・


輪番停電しやがったら関西電力の本社にロケット花火打ち込んでやってください。ｗｗ