いちRのブログ一覧

YouTubeで毎週更新されてますけど、
いや～同世代43歳とは思えないですね～
当時聞きまくりましたけど。

あの飾りっ毛ないのが人気だったのかな。
今こういうセンスの歌手って出ないですよね。
団体競技は得意みたいですがｗｗ

森高千里公式チャンネル

台風で出られないので動画鑑賞でもいかがですか？
当時のヒット曲をセルフカヴァーしてますが、
大抵の歌手が「何この歌声？」な中、
この人、まだまだ現役です～


コメントが笑えるのだが、
「ウチのヨメと同じ生き物とは思えん」がいちばんﾜﾗﾀｗ






旦那がええ男やとヨメも輝くのか？？ｗｗ

「フィットRS」

ATなのでエンブレ使えずですが加速は結構いいですね。

ブレーキもガツン感が純正でもあって、山道などの加重移動はしやすいです。

足はさすがにノーマルだとカーブでマンホール乗るとズルッと行く感が。

エンジンはとても静かなんですね。
今の車は。

あとね、ライト、自動の機能を知らずにｗｗ

ライトつかへん！！

状態ｗｗ

ノーマルのオーデオも昔から比べると良い音になってます。

試運転の感想はこんな感じでした～


もうちょい乗りたかったんですが、ガソリンないし時間無いし、今回はこんな感じで。

たまには真面目なためになるお話でも書きますね。


以前から「メシは噛め」と書いてますけど、それを詳しく書きますね。


どっかの会社の偉い人が「メシは5分で食え」とか「座って食べるな」とか
ウダウダ本に書いてましたけど、

早食いして病気になって、はよ死ね

な愚かな内容ですね。

健康に長く生きてこそ仕事ができて稼いだ金で遊べるんです。

太く短くな人生を執筆するのは、
いかにも今の中国重視の目先しか見て無い日本企業のエライサンらしいものです。


ま、偉そうなこと言うと嫌われますので

ってすでに嫌われてますが・・・orz


やめといて・・・


本題。

ゆきます。
長いぞ～
久々にｗｗ




「よく噛むとたくさん食べない？」

よく言われますね。
よく噛むとご飯をバカ食いしなくなって、
結果太らなくて済むって。

これはですね・・・

よく噛むことで唾液の分泌が良くなって
唾液の中の消化酵素が食物を糖にしてくれます。
ご存知のように糖分は血液に吸収されやすく血糖値が上昇して
噛まずに食べるときよりも速く満腹中枢が刺激されるわけです。
早い時点で満腹感が出てきますので、
多く食べ過ぎることが無くカロリーを自動的に抑制できると、
こういう理屈なんです。


「よく噛むと体が疲れない？」

それに唾液がよく出ると食べたものの消化をよくしてくれるので、
消化器系で吸収しやすくなり胃腸への負担が小さくなります。

消化器系の負担が軽減されると、老廃物が正しく排出されるだけでなく、
余計な負担が無いために体の疲れが生じにくくなります。


「よく噛むことは病気の予防にもつながる？」

唾液は免疫な働きや細胞の修復作用も持っています。
さらに同志社大学の研究では
発癌物質の減少効果もあるという結果も出されています。
参考
噛むことでダイエットだけでなく病気予防まで出来るんですね。


「よく噛まないと太るだけでなくて・・・」

上記のようによく噛まないと唾液が出にくくなり
いつまでも満腹中枢が刺激されず満腹感がなく食べ過ぎてしまいます。
十分に消化されなかった老廃物は
運動不足などによって消化器系の働きが鈍くなっていると
うまく排出されなくなったりして腸に堆積するだけでなく
腰痛や肩こりの原因にもなってくるのです。

それに消化しにくい状態のものを消化しようとするために
必要以上の力を消化器が要しますので大きな負担をかけてしまいます。

これは朝に目覚めが悪くなったり、何か疲れやすいといった症状に出たり
全身に倦怠感があるなど、体全体にも影響してくるのです。


「お金をかけずにダイエット、さらにリラックス」

このように単によく噛んで食べるだけで色々な効果が得られます。
サプリなど色々試しても結局は「消化」がポイント。
サプリで栄養を吸収しても食べるときに噛まなければ同じことです。

確かによく噛むと食事の時間は掛かりますが
せいぜい10分が15分。
噛まずに食べて病気になって治療にかかる時間を思えば
決して無駄な時間ではないはずです。

(これが文頭に書いた目先勘定云々の意味です)

精神的な面からも有効です。
余計な体の疲れも防げることで仕事の効率も上ります。
何かと良い方向に体が動くことでストレスを感じる度合いも緩和されます。
疲れた状態で面倒なことに遭遇するときのストレスより
快調な状態で面倒なことに遭遇したときのストレスのほうが当然小さくなり
それまでストレスと感じていたことがストレスに感じなくなることまであります。



ちなみにここまで書くのは自分の経験からです。

病気する前はバカ食いの早食い。
食べる量は半端ではなく、体重は60kg前後で推移していました。
朝は起きづらく、すぐに疲れる感じがし、
排便はスムーズでなく真っ黒な宿便が定期的に出る感じ。

それが病気したのを機に腸への負担を減らそうと
できるだけ噛んで柔らかくして食べる習慣に。

すると食べる量がこれまで以下でも満腹感を得られ、
体重は55kg前後でさらにウエストがピーク時の32インチから30インチに。
朝は目覚ましから数分で起床でき、疲れにくく
排便は朝からタップリｗｗ

トイレがスッキリで体重が増えないだけでも
かなりの精神安定につながっていますね。
すでに2ヶ月維持。

本当に簡単に出来ますので
日頃の倦怠感や太り気味を気にしている方にはお奨めです。



でね、

医者ってのはこんなこと当たり前のように知ってるのに、
みんなバカ食い早食い三昧なんですよね。
メタボで健診引っかかってる人多いし。

患者には偉そうに言っても自分できてない人が多いのが現実で笑えますｗｗ

新しい職場で、はや1ヶ月過ぎようとしてます。
前の病院と違って、ここはみんな向こうから挨拶してこられます。
戸惑いますな。
当たり前なんだけど。

今日は昼に食堂で食事しようとしたら、
若い先生が「どうぞ！」って

俺にお茶入れてくれたよ！！

どうなってんだ？
最初ナニが起こってるのかわかりませんでした。
俺が入れるほうじゃないのかいな？？

あまりに急でしっかりとお礼言えなかった・・・
反省。



落ち着いてきてプライベートな時間が1年ぶりに戻りつつあります。

で車に・・・


タイヤ買うときですけどね、
通販だと安いけど店頭だとどこもほとんど値段同じだと思いませんか？

あれっておかしくないです？？

なんか聞くとこによると、
大規模のチェーン店から圧力かかるので、
安くしたい店でも仕入れの付き合いがあるので
タイヤ卸の言いなりでしか売れないんだそうです。
安くしたくてもできないんですって。

卸が値段に圧力かけるのって、
これって公取に反してるんじゃないんですかね？

指示を無視して安く売ると、
仕入れの値段が吊り上げられちゃうんですって。

タイヤの世界だけは専売みたいなモンなのね・・・



で、

「ユーザー車検」

ってのは

ほんとうは

「持込車検」

と言うべきだと思うぞ？



「ユーザー車検」とは
ユーザー自らがやる車検じゃないの？

となると

「オキャクサマ、陸事に付いてゆきますので
　車検はオキャクサマが受けてください」

でも通じてしまう・・・


屁理屈？

温泉でも浸かりながら旅に出たいねえ・・・

日本で最長の一般道を通る路線バスだそうです。