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2011年01月28日 イイね!

プチ努力日記(宣言後7日目)

プチ努力日記(宣言後7日目)本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。
従いまして、コメント等は不要です。

●昨日のブログアップ後
1 スクワット50回×3セット
2 背筋20回×2セット


●今日
今日は1日休暇をとったので、メニューも休日バージョンです。

1 スクワット50回×3セット(朝食前)
2 そらくんと散歩(1時間・朝食前)
3 昼食前・夕食前に野菜ジュース


今日の歩数=7,602歩。
散歩だけで6,400歩くらいだったので、それ以外はほとんど動いていないということが分かります
(^^ゞ

継続は力なり!
Posted at 2011/01/28 23:08:58 | コメント(5) | プチ努力 | 日記

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何シテル?   08/04 11:27
模型工作とキャンプが大好きなヘタレをやぢです。 私がフォローする方には2種類あります。 一つは「以前からのみん友さん」 もう一つは「ちょっと興味を持っ...
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