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大好きで、大嫌いな夏が近づいてきました。
でも？ もうすでに真夏日になっているところも多いですよね。
実は昨年、熱射病にかかり３日間入院するはめになりました。
ポカリスエット（粉末タイプ）を毎日飲んでいたのに！ ですよ！
きっかけは、５階にある自宅まで一気に上れず、こむら返りやら足がつってしまって痛いのと息が続かずに途中で立ち往生。
当然、眠れません。 病院にいったらその場で入院だって！

関係することをネットで調べてみた。
　○ 糖度が5％を超えると水分の吸収率が悪くなる。
　　　市販のスポーツドリンクを飲む場合は糖分濃度を確認し、水で薄めて飲むとより身体への吸収が早くなる。
　○ 精神、神経関係の疾患については、該当薬を内服する場合に発汗、体温調整が阻害されやすくなること。
　○ 大量の発汗に対し、水分のみを補給した際に起こりやすく、相対的な塩分の不足が原因とされてている。
　○ 大量の発汗後に水分だけを補給して、塩分やミネラルが不足した場合に発生する。
　　　症状　突然の不随意性有痛性痙攣と硬直で生じる。
　　　体温は正常であることが多く、発汗が見られる。
　　　治療　経口保水液（水1Lに対し砂糖40g、塩3g）の投与を行う。

今年は、こいつのお世話になるかなぁ～。