yattsusanのブログ一覧

また溜めてしまった・・・ 大分前ですが、小瀬にマリノスとの試合を観戦に 行ってきました。 3-2で久々の勝利。 天皇杯明けでマリノスのコンディションが悪かったのも 勝因の一つかな？ 斎藤選手がこの試合で怪我をしてしまいました・・・・ ワールドカップまでに完治すると良いのですが・・・
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仕事の後ジムへ。 ＜メニュー＞ エアロバイク（W-UP） アブドミナルベンチ レッグプレス レッグエクステンション レッグカール バックエクステンション ベンチプレス デッドリフト(ダンベル) ペルトラルフライ トレッドミル（60mim 1% 8.4km) うーむ。中々ベンチプレスの調子 ...
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ロードレース明けですが、プールへ。 ＜メニュー＞ UP　　50m×8 kick 100m×8 Pull 100m×8 Swim　400m×4 Hard&Easy　50m×4 Down 10月初めに山中湖駅伝があるので、 また体を絞っていきます。
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ロードレースの後は、勝沼のティフィン・デ・ココにて 栄養補充。 そのままの恰好で行ったら、女性や家族連れが多くて 恥ずかしかったぜ・・・・ この後は勝沼の天空の湯でゆっくりしました。
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さて先週の日曜日に山梨市（旧牧岡町）で行われた。 「巨峰の丘マラソン大会」に参加してきました。 晩中降っていた雨も上がり、気温もそこそこの絶好の 状態でしたが・・・・ 心身とも絶不調な上に、ほとんど平坦の無い、 アップダウンがきついコースでした。 一応なんとか完走しました。 尚、サガン鳥栖アイ ...
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先週行って参りました。 集客試合でアフロの提供がありました。 散々苦杯を舐めてきた松本戦でしたが・・・ 結果は2-1の完敗。PO枠から はじき出されてしまいまいました。 翌週の横浜FC戦は引き分けでしたので。 次の名古屋戦がキモになりそうです。
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仕事の後ジムへ。 ＜メニュー＞ エアロバイク（W-UP） アブドミナルベンチ レッグプレス レッグエクステンション レッグカール バックエクステンション チェストプレス トライセプスエクステンション ペルトラルフライ トレッドミル（40min×2 9.9km) ロードレースまであと1週間。 ...
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久々のこのカテゴリーへの投稿です。 先月届いたので即開封しました。 はっきり言って、尊い・・・ とりあえずEXILIMで適当撮りです。 そういえば・・・ちゃんとした機材もあったような・・・
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仕事の後ジムへ。 まだ前回の筋肉痛が癒えていないので控え目。 ＜メニュー＞ エアロバイク（W-UP） アブドミナル ラットプル レッグエクステンション レッグカール バックエクステンション チェストプレス トレッドミル（40min×2 10.9km)
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今週は日勤。仕事の後ジムへ。 最後に体重を測った時から2kg以上増えてしまった・・・ ＜メニュー＞ エアロバイク（W-UP） アブドミナルベンチ トライセプスエクステンション ペルトラルフライ レッグプレス レッグエクステンション レッグカール ベンチプレス バックエクステンション トレッ ...
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